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怎么緩解寶寶便秘

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怎么緩解寶寶便秘



【怎么緩解寶寶便秘】相信每個寶媽在育兒的過程中 ， 都有遇到過寶寶便秘這種情況 ， 尤其是在春天這個天氣變化多端的季節 ， 那么寶寶便秘該怎么緩解呢？一起來看看吧！
春天干燥容易上火 ， 昨天一位媽媽在后臺留言 ， 真的是愁到了！他的孩子2歲了 ， 一直便秘 ， 也喝蜂蜜水 ， 吃益生菌 ， 但是就是一直都大便干燥 ， 有時四五天才拉一次屎 ， 怎么辦啊？因此臉色總是不好 ， 每次看到別的小朋友都白里透紅 ， 自己家孩子卻面黃肌瘦 ， 媽媽的心里心里總不是滋味！
是啊！每次看到孩子拉粑粑時漲得臉通紅通紅的 ， 還“嗯……嗯……”的使勁 ， 媽媽們是不是焦急的想“要是能像掏耳屎一樣掏出來就好了！”要想從根本上改善這一情況！我們先要來了解孩子便秘 原因！
為什么會便秘？這些原因你要知道！
1、飲食不足：孩子平時進食太少時 ， 消化后液體吸收余渣少 ， 致大便減少、變稠 。 奶中糖量不足時腸蠕動弱 ， 可使大便干燥 。 飲食不足時間較久引起營養不良 ， 腹肌和腸肌張力減低 ， 甚至萎縮 ， 收縮力減弱 ， 形成惡性循環 ， 加重便秘 。
2.飲食結構不恰當：也就是各種食物成分的比例不合適 ， 比如 ， 食物中蛋白質含量較高；而碳水化合物含量較少 ， 在腸道中食物的發酵過程微弱 ， 大便多為堿性 ， 比較干燥 ， 因而引起便秘 。
此外 ， 不少的孩子有偏食的毛病 ， 不喜歡吃含纖維素多的蔬菜及水果；而偏愛含纖維素少的魚、肉 ， 當然容易發生便秘 。 而嬰幼兒的便秘多與人工喂養有關 ， 因為牛奶和奶粉中所含酪蛋白及鈣比人奶多 ， 在糞便容易形成不能溶解的鈣皂 ， 引起便秘 。
3.缺乏良好的排便習慣：由于排便過程是受神經系統支配的 ， 如果孩子從小就養成定時排便的良好習慣 ， 在條件反射的作用下定時排便是很自然的事 。 如果不注意訓練孩子定時排便的習慣 ， 或因各種各樣的原因不及時排便 ， 時間長了腸壁末梢神經對糞便刺激的敏感程度就會減低 。 糞便在直腸停留過久 ， 水分被吸收 ， 變得又干、又硬 ， 必然引起便秘 。
4.因為生活規律變化：如開始入學的孩子由于早晨時間緊張 ， 孩子不會安排好自己的時間、家長不斷的催促 ， 使兒童精神處于過于緊張狀態沒有了便意 。 在精神放松后有了便意時多處于上課期間或課間 ， 怕耽誤時間憋著 ， 久而久之便意消失了；有的孩子貪玩推遲排便 ， 生活無規律 ， 飲食不定時 ， 排便隨意性太大 ， 形成不了排便的條件反射；還有的兒童習慣排便時看書 ， 注意力都集中在所看的書上 ， 而不積極排便 。 這些都是形成便秘的常見原因 。
怎么緩解便秘？這些妙招要記住！
1、多攝取瓜果
中醫認為 ， 兒童便秘的原因在于其體質燥熱 。 因此 ， 便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果 ， 如西瓜、香瓜、哈密瓜等 ， 以消除其體內的燥熱 。 如果孩子不喜歡這類水果的味道 ， 可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋 ， 讓香濃的甜奶味蓋過瓜味 。 此外 ， 家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃 ， 也能起到解熱通便的作用 。
2、適當運動
平時 ， 家長應鼓勵孩子多參加體育運動 。 因為運動可增加腸蠕動 ， 促進排便 。 家長也可在孩子臨睡前 ， 以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部 ， 這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動 ， 還有助于其入眠！
3、養成良好的排便習慣
不按時排便是導致許多孩子便秘的原因之一 。 3～7歲的兒童 ， 其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段 ， 排便反射的功能尚不成熟 。 他們還不知道有便意就該上洗手間 ， 經常需要家長的提醒 。 因此 ， 家長可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間 。 開始時 ， 家長可以陪伴孩子排便 ， 每次10分鐘左右 ， 漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣 。 如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸 。

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