滋陰補陽鮑魚有滋陰補陽的功效 ， 是海珍之首 ， 含有高量的蛋白質、鋅元素和各種維生素 ， 鋅元素是男性精子生成的重要元素 ， 它能維持男性精子的正常數量 ， 而鮑魚含有的各種維生素則能夠讓女性的肌膚水潤緊致有彈性 ， 中醫稱鮑魚還有治月經不調的功效 。 因此不管是男性還是女性都可以適當生吃些鮑魚來滋補身體 。
2 防癌抑腫瘤從鮑魚中可以提取鮑靈素 ， 鮑靈素是一種具有提高人體免疫力、抑制癌細胞生長、促進淋巴球細胞增生的物質 。 適當的生吃鮑魚 ， 可以增強自身的抗病能力 ， 對癌癥、腫瘤等疾病有一定抑制功效 。
3 補充營養鮑魚含有高蛋白質、二十中氨基酸和多種維生素營養物質 ， 這些營養成分都是人體不可或缺的 。 適量的生吃鮑魚可以補充這些營養 ， 有益于身體健康 。
4 生吃鮑魚的注意事項1、體質虛寒人不宜生吃鮑魚 ， 生吃鮑魚太過涼性 ， 體質虛寒的人吃了容易腸胃不適 。
2、生吃鮑魚一定要挑選新鮮的、活的鮑魚 ， 反復清洗干凈再食用 ， 以防有病菌 。
3、生吃鮑魚不宜吃太多 ， 吃大量的蛋白質食物不利于人體消化吸收 。
4、痛風、尿酸濃度高、癲癇患者忌食生鮑魚 。
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