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冬季小兒風寒感冒吃什么食物緩解

小知識


冬季小兒風寒感冒吃什么食物緩解



冬季小兒風寒感冒吃什么食物緩解1、洋蔥：洋蔥具有發散風寒的作用， 氣味辛辣， 可抗寒， 抵御流行感冒， 且具有較強的殺菌作用 。 洋蔥的營養豐富， 能刺激胃、腸及消化腺分泌， 增進食欲， 促進消化 。
2、大蒜：大蒜是飲食中不可缺少的調味品， 大蒜內含硫化丙烯”的辣素， 可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用 。
3、南瓜：南瓜既可以作為菜也可以當糧食， 南瓜內含維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質， 能起到解毒的作用 。
4、生姜：性溫， 味辛， 具有散寒發汗、解表祛風作用， 適宜風寒感冒者食用 。 民間常以生姜3片， 紅糖適量， 開水沖泡， 俗稱生姜紅糖茶， 頻頻飲用， 汗出即愈 。
5、蔥白：性溫， 味辛， 具有調節體溫， 使汗腺的排汗工作正常的作用， 并可減少和預防傷風感冒的發生 。 適宜風寒型傷風感冒者食用 。
2 冬季小兒風寒感冒食療方推薦姜棗紅糖水：適合月齡：6—個月
原料：姜1小塊， 紅棗3枚， 紅糖少許
做法：
1、生姜去皮切成細絲， 紅棗洗凈去核后撕成幾片 。 姜絲和紅棗一起放在適量清水中， 煮沸10分鐘， 然后放入紅糖， 再煮開就可以了 。
2、撈出姜絲和棗， 要湯水， 晾至接近體溫的溫度后， 作為飲用水喂給寶寶 。 姜味辛辣， 如果你擔心你的寶寶還不能適應， 可以少放 。
3、糖會加重寶寶消化系統的負擔， 適量就行了， 如果你有顧慮， 也可以不放 。
4、姜棗紅糖水具有補氣散寒的功效， 適用于風寒感冒 。
大白菜根蔥白水：適用月齡：4—個月
原料：蔥白一段， 大白菜根1塊
做法：
1、將大白菜根和蔥白切片， 放在清水中煮沸 。
2、撈出蔥白和大白菜根殘渣， 把湯水晾至接近體溫的溫度后， 作為飲用水喂給寶寶 。
3、大白菜根可以清熱、解毒、止咳， 蔥白發汗通陽 。 大白菜蔥白水對輔助治療風寒感冒有較好的效果 。
3 冬季小兒風寒感冒不能吃什么風寒感冒者還要忌食生冷瓜果及冷飲， 如豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海 。
一般而言寒涼水果有西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子(包括柿餅)、山竹、蕃茄 。 熱性水果有龍眼、荔枝、芒果、榴連 。
【冬季小兒風寒感冒吃什么食物緩解】平性水果有蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹 。 當身體不舒服時， 有感冒的現象， 寒涼及熱性的水果要少吃 。 此時可多吃一點平性的水果 。

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