每100克冬棗的熱量約為105大卡 ， 冬棗經過油炸之后 ， 里面殘留有油脂成分 ， 熱量更高 ， 約為479 大卡(100克) 。脆冬棗確實是油炸制成的 ， 因此即使冬棗本身的熱量不高 ， 脆冬棗經過油炸后也不能多吃 ， 冬棗是一種糖分含量很高的水果 ， 要適量的食用 。
脆冬棗的熱量
脆冬棗系精選鮮冬棗為原料 ， 采用獨特工藝在低溫真空下直接把鮮冬棗脫水制成 ， 不含任何添加劑 。既保留了鮮冬棗的營養 ， 且口感更加酥脆香甜 ， 食后回味無窮 ， 是高檔的健康食品 。
脆冬棗雖然美味可口 ， 但是糖分含量極高 ， 又是經過真空油浴而成 ， 不宜食用過多 ， 每次三四顆左右 ， 符合腸胃消化能力 ， 不容易堆積糖分引起發胖 ， 且一天不易超過10顆為宜 。
【脆冬棗的熱量】 脆冬棗直接吃美味可口 ， 并且便捷方便 ， 不過把脆冬棗當零食吃 ， 可能不易控制食量 ， 一不小心便容易吃多引起發胖 ， 建議煮粥食用 ， 做法簡單且能夠相對減少冬棗的食用量 。
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