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寶寶喝假牛奶對健康有哪些危害

小知識


寶寶喝假牛奶對健康有哪些危害



寶寶喝假牛奶對健康的危害1.肥胖
所有的乳飲料和乳酸菌飲料都含有大量的糖， 而研究表明2-3歲的孩子， 每天附加糖攝入量應不超過25克， 4-8歲的孩子， 每天附加糖的攝入量應不超過35克， 一瓶乳酸菌飲料的糖已經遠遠超過了這個量 。 如果經常糖攝入超標， 就容易造成孩子肥胖， 此外攝入過多糖分， 容易患上二型糖尿病、代謝綜合征等疾病 。
2.齲齒
現在很多孩子從小就長齲齒， 很大一部分原因就是經常喝甜味飲料 。 因此家長們為了孩子的牙齒健康， 一定要少讓孩子喝假牛奶 。
3.影響生長發育
含乳飲料還有一個共同點， 就是含有較多的香精、色素等食品添加劑， 而且奶含量少， 營養價值低 。 經常喝這類飲料， 容易引起孩子食欲差、挑食、偏食的問題， 長期飲用容易造成孩子營養不良， 影響孩子生長發育 。
2 如何選購適合孩子的牛奶1.買鮮牛奶
鮮牛奶是生牛乳經過巴氏殺菌后直接包裝的， 是名符其實的“真牛奶”， 因此建議家長們購買牛奶時選擇鮮牛奶， 或者訂購鮮牛奶， 訂購服務一般是每天送貨上門， 能夠保證牛奶的新鮮， 安全又方便 。
2.買純牛奶
純牛奶也是貨真價實的“真牛奶”， 和鮮牛奶相比， 純牛奶的殺菌方式不同， 因此保存期限也不同 。 如果不方便購買和訂購鮮牛奶， 純牛奶也是很好的選擇 。
3.看營養成分表
如果不是買明確標注為鮮牛奶或純牛奶的， 家長一定要看營養成分表， 如果蛋白質含量低于20%， 就不是真正的牛奶， 建議不要買給孩子喝 。 此外， 如果成分表中有多種添加劑， 也不建議買給孩子喝 。
4.注意保質期
很多食品當中都含有防腐劑， 用來延長食品的保質期， 但是這種成分會破壞牛奶的新鮮程度， 導致牛奶中的營養成分流失 。 所以家長在給孩子選擇牛奶的時候， 盡量選擇保質期時間短的牛奶， 這樣的牛奶比較新鮮營養 。
5.不要圖便宜
【寶寶喝假牛奶對健康有哪些危害】新鮮、優質的牛奶無論是加工還是存儲， 都需要很高的成本， 所以這樣的牛奶價格自然會高一些， 所以家長不要圖便宜去選購那些劣質產品， 而是選擇質量更好的產品， 即使價格高點也值得 。

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