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寶寶補鈣豆腐蔬菜餅的做法

小知識

【寶寶補鈣豆腐蔬菜餅的做法】

寶寶補鈣豆腐蔬菜餅的做法



一般的小孩多少都有點缺鈣的現象 ， 寶寶補鈣的方法 ， 有些家長是直接給寶寶買鈣片吃 ， 其實寶寶補鈣最好的方式是食補法 ， 下面給大家介紹一種寶寶補鈣豆腐蔬菜餅的做法 。 一起來看看吧！
小雨很注意寶寶補鈣的問題 ， 從寶寶出生開始就注意給寶寶曬太陽 ， 添加輔食以后又特別注意哪些食物可以給寶寶補充鈣質 。
小雨媽媽查資料 ， 看到蝦 ， 芝麻 ， 豆腐 ， 牛奶一類的補鈣效果都不錯 ， 但是自己家寶寶不到一歲 ， 還在喝母乳 ， 不喝奶粉 ， 也還不能喝牛奶 ， 就想到了豆腐 ， 但是豆腐怎么做輔食才好吃呢？
營養師團寶媽給我們帶來的又一道補鈣的輔食 ， 豆腐蔬菜餅 。 豆腐含鈣高 ， 小油菜中含有大量的植物纖維素 ， 能促進腸道蠕動 。
豆腐含有豐富的營養元素,寶寶吃豆腐,有利于補充營養元素,提高身體的免疫力,促進骨骼發展和大腦的健康發育 ， 尤其豆腐含鈣量很高 。
最近有很多寶媽也留言 ， 寶寶對雞蛋過敏 ， 我們能不能多提供一些不加雞蛋的輔食做法 ， 這道豆腐蔬菜餅沒有放雞蛋 。 當然大家自己做的時候可以適量加雞蛋 。
食材準備：豆腐一塊 ， 小油菜適量 ， 面粉適量（僅代表食材準備量 ， 具體根據寶寶食量來定） 。
制作過程：
1.把小油菜焯一下熱水 ， 然后切碎丁 。
2.豆腐用勺子壓碎 。
3.把壓碎的豆腐 ， 小油菜丁 ， 還有面粉和到一起攪拌均勻 。
4.在不粘鍋底 ， 刷一點寶寶可以吃的油（核桃油或者牛油果油） ， 然后把攪拌均勻的面糊攤到鍋底 。
5.煎到兩面差不多有些黃 ， 熟了以后就可以出鍋了 。

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