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1歲前寶寶輔食添加注意事項有哪些

小知識


1歲前寶寶輔食添加注意事項有哪些



寶寶漸漸長大 ， 他的營養需求不再滿足于奶類 。 這時很多媽媽開始思索寶寶輔食添加的問題 。 每天吃幾頓輔食？肉蛋菜怎么加？1歲前注意這些輔食添加誤區！一起來看看吧！
大家都知道寶寶的第一頓輔食應該選高鐵米粉 ， 可具體該吃多久呢？根據群里媽媽的反饋 ， 有的寶寶一口氣吃了一個月的米粉 ， 而且越吃越不愛吃 。
別說寶寶 ， 就是成人如果連著吃一個月的某種食物 ， 也會食之無味了 。
如何避免輔食添加過程中的這些錯誤呢？
下面給大家說說1歲前寶寶添加輔食 ， 你可能會忽視的一些小問題 。
菜、肉、蛋 ， 該怎樣給寶寶添加？
寶寶的第一口輔食必定是高鐵米粉 ， 于是很多家長就開始給寶寶吃米粉 ， 然后一吃就是大半個月 ， 也不知道什么時候給寶寶加菜泥 。
其實 ， 寶寶添加米粉3天后 ， 如果沒有出現不適反應 ， 就可以在米粉中加入少量的菜泥了 。
這不僅有利于豐富寶寶營養 ， 還能增加寶寶膳食纖維的攝入 ， 預防寶寶便秘 。 初次添加菜泥應該以根莖類蔬菜為主 ， 比如萵筍、胡蘿卜、南瓜、冬瓜、山藥等 。
菜泥先單獨吃 ， 不過敏就可以直接混到米粉中給寶寶嘗試 ， 可以按照適應寶寶嘴巴大小的一勺、兩勺的量逐漸增加 。 每種菜泥嘗試3-5天后 ， 再繼續嘗試其他的菜泥 。
菜泥加好了后 ， 可以在下午茶時間給寶寶加一點水果泥 ， 因為水果也是比較容易過敏的食材 ， 先給寶寶選擇蘋果、香蕉、梨等不易過敏的水果 。
7-9個月添加肉類
寶寶輔食的添加要從泥狀-沫狀-碎狀逐漸改變 ， 到了7-9個月的時候 ， 你可以把寶寶的米粉換成融稀飯 ， 并開始給寶寶加入肉類了（如果寶寶輔食加得很好 ， 在6個月時已經添加好了米粉、菜泥、蛋黃、肝泥 ， 也可以提前給寶寶加魚泥） 。
最開始的肉類可以選擇高蛋白且易于吸收的魚肉 ， 8個月時可選擇半肥半瘦的豬肉 ， 牛羊肉纖維粗不易消化 ， 建議寶寶9個月后再添加 。
蛋黃的添加
6月齡以后 ， 寶寶米粉和菜泥都添加得不錯了 ， 這時你就可以開始給寶寶嘗試蛋黃泥了 。 最開始 ， 可添加1/4的蛋黃 ， 等寶寶適應后再增加到1/3—1/2 ， 然后慢慢吃到一個整蛋黃 。
到寶寶9月齡時 ， 可以慢慢給寶寶嘗試吃蛋白 ， 如果寶寶接納度很差 ， 比較容易過敏 ， 就需要9個月再加蛋黃 ， 月左右開始整蛋就可以 。
什么時候輔食吃成一頓？
隨著寶寶的成長 ， 他需要的能力密度逐漸增加 ， 同時咀嚼和吞咽功能也在不斷完善 ， 自我進食能力逐漸發展 。
7個月寶寶可以吃一頓融稀飯 ， 可以吃菜末、肉末、魚末、稀飯、蛋、豆腐、水果泥等 。
什么時候從一頓輔食變為兩頓？
10~月寶寶需要吃兩頓輔食 ， 可以吃：軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆制品、水果等 。
【1歲前寶寶輔食添加注意事項有哪些】而且 ， 寶寶10個月大時 ， 隨著食物性狀增稠 ， 寶寶能力的提升 ， 可以讓寶寶學會拿勺子或手抓食物 ， 培養他自主進食的能力 。

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