制作溫度
制作時只要溫度在30白笥壹純桑奶煲話悴揮米霰Ｎ麓朧?/p>如果感覺控溫麻煩也可以買酸奶機 ， 家用一般價格在60元左右 。 把消毒的牛奶放進機器中 ， 放入乳酸菌 ， 蓋好蓋 ， 插上電即可 。
老酸奶減肥嗎
【老酸奶是什么？老酸奶的做法】酸奶含有大量活性乳酸菌 ， 能夠有效調節體內菌群平衡 ， 促進胃腸蠕動 ， 從而緩解便秘 ， 但其熱量要比牛奶高些 ， 如果在原有膳食基礎上額外多吃 ， 同樣會引起體重增加 。 想要喝酸奶減肥的女士 ， 可選擇脫脂酸奶 ， 雖然味道不如全脂酸奶濃厚 ， 但熱量低 。
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