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吃香蕉要注意的禁忌( 二 )

小知識


吃香蕉要注意的禁忌



5、不要空腹吃香蕉
香蕉中含有大量的鎂、磷、鉀 ， 如果空腹食用 ， 會大量攝入鉀和鎂 ， 可能使體內的鈉、鈣失去平衡 ， 對健康有影響 。
6、香蕉不可放在冰箱里冷藏
香蕉一般生長到六七成熟就被采摘 ， 因為其自身成熟速度很快 ， 如果成熟了以后再采摘會變得不新鮮 ， 不便于儲存運輸 ， 味道就大打折扣 。 香蕉被摘下后的儲存條件也要求較高 ， 一般為11-13度 ， 而冰箱里的溫度遠遠低于11度 ， 一般為4攝氏度左右 。 香蕉如果在這樣的溫度里 ， 容易變黑 ， 被凍爛 ， 甚至出現斑塊或腐爛 。
吃香蕉要注意的禁忌



7、不能過量食用香蕉 ， 否則易引起體內微量元素失衡
香蕉是非常可口的水果 ， 深受人們喜愛 ， 因而有些人會一次大量食用香蕉 。 殊不知 ， 這樣對身體健康是非常不利的 。 香蕉中富含鎂、鉀等元素 ， 這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的 ， 但若在短時間內大量攝入 ， 就會引起血液中鎂、鉀元素含量快速升高 ， 造成體內元素比例失調 ， 對健康產生危害 。

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