牙齒要伴隨著我們的一生 ， 所以同學們要好好愛護好自己的牙齒哦！保護自己的牙齒要注意以下幾個方面：
第一 ， 要做到早晚刷牙 ， 飯后嗽口 。 刷牙要使用保健牙刷 ， 防止損傷牙齒和牙齦 。
第二 ， 要學會正確的刷牙方法 ， 做到上面的牙齒向下刷 ， 下面的牙齒向上刷 ， 里面外面都要刷到 。
第三 ， 刷牙最好選防齲牙膏 ， 這種牙膏具有消炎、止血、止痛、脫敏、除垢和抗齲作用 。
【愛護牙齒手抄報】注意營養(yǎng)、合理飲食 ， 對保護牙齒很重要 。 限制甜食 ， 特別是睡前、刷牙后不要再吃糖 。 太硬的食物(如核桃等)不要直接用牙去咬 ， 防止損傷牙釉質(zhì) 。
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