她曾經表示之前在減肥的一段時間，一天只敢吃一粒老干媽，之后使用逛街減肥法的同時只吃三分飽，果然精致女孩不對自己“狠”就會變成精致豬豬女孩 。
她在生完孩子后，還采用了少食多餐的方法，從圖中可以看出，她的減肥餐包括：雞胸肉拌西蘭花、小米粥、三文魚，左上角那個看著像是酸奶 。這份減脂餐對于普通的女生來說還能接受，而對于剛生產完的女性，估計是有點少了！
看到穎兒的這份減肥餐，很多網友紛紛表示：“女明星太不容易了”、“這份餐只是平時我的開胃菜而已啊”……可看到如今的穎兒依舊膚白貌美大長腿，簡簡單單的扎起一個高馬尾，秒變18歲青春美少女！
曾經被罵“滾出娛樂圈”的袁姍姍，也正是因為“馬甲線”，贏得了不少路人緣，之后更是憑借自己的好身材頻繁上熱搜！
就在最近，袁姍姍在微博上又曬出了自己一組穿毛衣秀腰身的照片，再一次因為“纖腰”喜提熱搜，引得網友們紛紛表示羨慕 。
袁姍姍的減肥方法相對就比較科學了，她一直有在微博分享自己的食譜，看上去感覺真的好清淡……最豐盛的不過清水煮牛肉 。
充足的運動量 少量飲食，5天瘦4斤容易的很，營養也相對均衡，都快12月份了，再不瘦更待何時，上面的減肥食譜趕緊吃起來吧，但所有的有效健康的減肥都離不開運動，該有的拉伸和鍛煉一個也不能少！
娛樂圈瘦身最明顯的還有閆妮，以前的閆妮在人們眼中恐怕是阿姨級別的中年演員，對自己身材一直很在意閆妮來說，怎么可能只把自己限制到老阿姨的設定？
于是她開始嘗試運動、節食，吃減肥藥，經過幾番折騰她終于收了下來，然后她就開始堅持著控制自己的體重、練習瑜伽，要知道閆妮已48歲了，還能夠有勇氣這番折騰，也著實令人佩服 。
閆妮的減肥方法，主要是從兩個方面入手，一個是控制飲食，另一個是運動 。控制飲食并不是節食，而是控制高熱量食物的攝入，瘦下來之后，閆妮的身材優勢也展現得淋漓盡致，上《快樂大本營》的時候，一雙又白又直的大長腿格外搶鏡，這下人們終于知道，閆妮不僅變瘦了，變漂亮了，還是妥妥的腿精啊！
而且閆妮還提到了自己的變化，她說，瘦下來之后，會看到不一樣的風景，是的，自從閆妮通過身材復出之后，不僅變美了，自己的戲路也廣了 。要知道，她以前經常被人說，和帥的男演員搭戲，就像是男演員的媽媽！
霍思燕是成功驗證了女明星生孩子也是會胖的女人！尤其是懷嗯哼的時候，體重噌噌噌漲到了160多
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