生命|你竟然不知道，這樣做才是對自己好一點(diǎn)！時(shí)間|那又|身體|早餐|保健品

對自己好一點(diǎn) ，其實(shí)是很簡單的一點(diǎn)事情，很多人對此卻很迷茫，對自己好一點(diǎn)就是給自己買很貴的衣服，吃很好的大餐，開很好的車，住很大房子。如您真的腰纏萬貫就請隨便，如果不是請這樣做！

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睡得早一些，起得早一些
馮唐的一句話說：實(shí)在放不下的時(shí)候，去趟重癥病房或者墓地，你容易明白，你已經(jīng)得到太多，再要就是貪婪，時(shí)間太少，好玩兒的事兒太多，從尊重生命的角度，不必糾纏。
我是一個(gè)住過醫(yī)院，見識(shí)過大手術(shù) ，看過醫(yī)院里各種疾苦的，我親眼看到了不管年輕的還是年老的生命逝去，聽過慘痛的哀嚎，聽過垂危的害怕重重喘息。
病魔不會(huì)在意你是否年輕，是否還有未完成的夢想，是否對這個(gè)世界有無盡的眷戀，它會(huì)在你肆意消耗身體的時(shí)候，忽然的到來！

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早餐吃一些，喝水勤一些
現(xiàn)在大多數(shù)人因?yàn)樗粔?，早晨起得晚，直接不吃早餐，自古以來一日三餐都是有道理的，如果身體不需要那又何必有早餐呢？
長期不吃早餐的的話容易造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力下降等等問題。
還有喝水這個(gè)問題，大部分是等到感到口渴才喝水，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)是身體缺水狀態(tài)了，每個(gè)人每天都需要有8杯水大約2000毫升左右的水，但是也不要過量喝水，以防傷腎。

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補(bǔ)品少一些，挑食少一些
我見過一個(gè)同事早晨不吃早飯，抓一把各種維生素、魚油等等片往肚子里吞，而且平時(shí)吃飯各種東西不吃，殊不知人體所需要的元素都在日常的食物中。
保健品無效甚至多吃傷身的新聞和例子還少嗎？所有的廣告打得很漂亮，但是功效卻很低微，把自己的健康壓在所謂的保健品上真的很可笑。

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讀書多一些，運(yùn)動(dòng)多一些
讀書的習(xí)慣已經(jīng)消失了，從我上初中的時(shí)候看書好像變成了一個(gè)奇怪的事情，我大學(xué)的時(shí)候在宿舍看書都成了一個(gè)異類，但是正是因?yàn)樽x書才讓我有了寫作的能力，而這能力還能讓我精神世界得到豐富，懂得更多思想，甚至能賺到錢。
運(yùn)動(dòng)更多人都懂，但是很多人覺得沒有時(shí)間，難道是真的沒有時(shí)間嗎？晚飯之后戴上耳機(jī)在小區(qū)里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的時(shí)間都沒有嗎？睡覺那么晚全在刷手機(jī)了！上樓走樓梯太累了，下樓的時(shí)候走走樓梯及不累又能夠鍛煉了！
【生命|你竟然不知道，這樣做才是對自己好一點(diǎn)！】
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真的，對自己好一些，很多疾病不能治愈，很多痛苦真的撕心裂肺！
插圖/來源于網(wǎng)絡(luò) ，侵刪。

生命|你竟然不知道，這樣做才是對自己好一點(diǎn)！

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