1、充分利用教科書，學(xué)習(xí)教科書式的帶球，過人和球感，顛球，傳接球時的碰觸；
2、尋求比較有經(jīng)驗的人的幫助，可以給你一些實踐指導(dǎo)；
3、跳繩鍛煉，可以增加換腿頻率；
4、腳尖踩樓梯 ， 有利于鍛煉小腿力量，彈跳和爆發(fā)，再配合腰腹力量 ， 有利于強(qiáng)化你過人時的變速、變相，效果會更好；
【踢足球如何能練習(xí)腳對球的控制】5、撥球過人，如果怕追不上球 ， 可以先橫撥（防守方遠(yuǎn)側(cè)），踩球向斜前方，使防守球員背對或側(cè)對你 ， 然后加速擺脫，控制的好了可變橫撥為斜向撥球，并壓低重心直接用速度擺脫，但要注意對方下絆 。
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