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文|咨詢師·盧博
一、關(guān)于安全感的錯(cuò)誤說(shuō)法
首先，我想給大家辟個(gè)江湖謠言——“安全感是自己給自己的”是不完全對(duì)的。
大家想想看，世界上有沒有一個(gè)人可以不通過(guò)與他人互動(dòng)就可以獨(dú)自生存下去的？
應(yīng)該沒有吧？
我們生病了，要去找醫(yī)生看病；我們難受了，要去找朋友傾訴；我們困惑了，要去找老師解惑。所有的這一切，我們都無(wú)法獨(dú)自完成。我們的生活就是在與他們一次又一次的互動(dòng)中，逐漸構(gòu)建起來(lái)的。

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問(wèn)題1：
假設(shè) ，現(xiàn)在我們從生活中剝離掉醫(yī)生、朋友和教師以及其他職業(yè)等等，我們的生活會(huì)怎么樣？
生病了，沒有人醫(yī)治；難過(guò)了，沒有人陪伴；困惑了，沒有人解答。
請(qǐng)問(wèn) ，我們的感受是什么樣的？
我們會(huì)陷入恐慌、焦慮、不知所措、或者自暴自棄的負(fù)面情緒里。
這些，不都是失去了安全感的表現(xiàn)嗎？
所以， “安全感是自己給自己的” ，這句話不完全對(duì) 。
問(wèn)題2：
如果我們今天去看醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)這個(gè)醫(yī)生，是個(gè)庸醫(yī) ，活像一個(gè)江湖騙子，根本無(wú)法解決我們的病痛，也許我們會(huì)感到憤怒、焦慮和無(wú)奈，于是開始尋找下一個(gè)靠譜的醫(yī)生去醫(yī)治的病痛。
如果我們傷心難過(guò)去找朋友，發(fā)現(xiàn)這個(gè)朋友，不但沒有溫暖的陪伴，反而指責(zé)和抨擊我們，一個(gè)勁地對(duì)我們指指點(diǎn)點(diǎn) ，也許我們會(huì)感到一陣失望。于是下一次選擇什么都不說(shuō) ，一個(gè)人默默承受著。
如果我們有疑惑，去找老師，希望能解答一下我們的問(wèn)題，可是這位老師一上來(lái)就指責(zé) ，質(zhì)問(wèn)為什么別人知道我們卻不知道，也許我們會(huì)感到更挫敗。于是以后都不想做這一科的作業(yè)了。
所以，在這種情況下，我們也不會(huì)有安全感。
可見，我們的安全感，不僅是需要和人產(chǎn)生連接，還需要對(duì)方是一個(gè)“靠譜”的人。

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二、不安全的感覺究竟來(lái)自于哪里？
我們常說(shuō) ，家是一個(gè)人溫馨的港灣，是可以放下偽裝，卸下面具，真實(shí)袒露自己的地方。但同時(shí) ，放下了偽裝，也是我們最薄弱的時(shí)候 ?？膳碌氖?，如果我們遇見了一個(gè)”不靠譜” 的人，類似于我們之前講的三個(gè)例子，我們會(huì)變得更沒有安全感。
我們常常責(zé)怪一個(gè)姑娘“作”：
男友一小時(shí)內(nèi)不回信息就坐立難安，兩個(gè)小時(shí)沒有聯(lián)系就覺得不得了，懷疑對(duì)方是不是不想理睬自己，他給別的女生點(diǎn)贊，是不是變心了？
這些其實(shí)都是”焦慮型依戀風(fēng)格” 。
但“作”并不是天生的，是一個(gè)人社會(huì)化的結(jié)果，是在不安全的關(guān)系中， “呆”得太久的結(jié)果。
如果對(duì)方總是欺騙我們，那我們等待信息的時(shí)候肯定會(huì)焦慮。
如果對(duì)方總是沾花惹草，那我們看到對(duì)方點(diǎn)贊別的女生的時(shí)候，肯定會(huì)覺得是變心了。
可是如果對(duì)方在沒有任何不良記錄的情況下，我們還會(huì)懷疑和焦慮，那么我們的反應(yīng)就是過(guò)度的。
但反應(yīng)過(guò)度不代表就是不可理喻的。
因?yàn)樵谠?jīng)的情感經(jīng)歷中，我們沒有被前任很好地對(duì)待過(guò) ，比如：
“旅途吵架，把我們一個(gè)人留在陌生城市的街頭，讓我們驚慌失措，沒有安全感”“半夜急診，打了N多的電話，對(duì)方卻顯示關(guān)機(jī) ，我們只能一個(gè)人忍著病痛去醫(yī)院掛號(hào)”所以我們?nèi)狈Π踩械母淳褪莵?lái)自于這些不愉快的情感經(jīng)歷，讓我們不再相信任何人。