1. 首頁 > 云知道 > >

情緒低落,易怒,感覺壓抑，當你焦慮、易怒、壓抑、暴躁時( 二 )

心理情感云知道

購買

情緒低落,易怒,感覺壓抑，當你焦慮、易怒、壓抑、暴躁時


閆明老師是中國著名領導力、管理專家
接下里我們再談談 ， 中西方處理情緒的差異性 。中國人說 ， 當你情緒不穩定的時候 ， 不要亂動 ， 以免忙中出錯；美國人說 ， 當你焦慮不安的時候 ， 一定要讓自己動起來 ， 動起來之后 ， 你就不會有那么多煩惱了 。到底誰說的對？誰的方法更有效？
這里我們就不得不提到中西文化及思維方式的差異性 ， 中國人是習慣向內求 ， 認為外在的一切事物都是一個人內心的折射 ， 所以 ， 當你的心不定時 ， 不要做任何重大的決定 ， 因為你的情緒化會遮蔽你智慧的雙眼與客觀的判斷能力；而西方人是習慣向外求 ， 遇到問題一定是某方面的不合理 ， 才限制了我們的自由與公平的待遇等 ， 西方人更愿意用直接有效的實際行動來緩解情緒 。這兩種方式從本質上來說無所謂好壞 ， 一個是由內及外、一個是由外及內 ， 他們的出發點和根本目的是一致的 ， 都是為了減少外界環境和內在環境的干擾 ， 并提升自我情緒管理的自控力 ， 只不過是解決問題的途徑不同罷了 。（推薦：行為心理學：當你無法抑制煩躁、抑郁、憤怒的情緒時 ， 很有效）
謹記：中國人的“由內及外”法 ， 是通過磨練人的內在心智和修為 ， 來達到內心“不以物喜 ， 不以己悲”的坦然與平靜 ， 減少外界無謂因素的干擾；西方人的“由外而內”法 ， 是通過直接改變人的不同行為或外在環境 ， 來達到緩解人內心情緒的焦慮 。這兩者之間的關系 ， 西方的行為法（即立竿見影緩解法） ， 就像西藥一樣更能起到“立竿見影”的效果 ， 而中國人的心智法（即斗轉星移本源法） ， 則像中藥一樣直接病灶 ， 從提升個人自身的心智、意志、修養、格局與境界 ， 從根本上解決問題 ， 因為人才是情緒管理的主體 ， 而非外在的一切 。
兩種方法相互結合、靈活運用、適時而動、互為補充 ， 妙哉 。（本文閆明老師原創 ， 勿侵權）
點擊關注閆明老師頭條號 ， 更多企業經營智慧等著您 。
情緒低落,易怒,感覺壓抑，當你焦慮、易怒、壓抑、暴躁時


閆明老師是中國著名領導力、管理專家
精選推薦：行為心理學：當你無法抑制煩躁、抑郁、憤怒的情緒時 ， 很有效精選推薦：富人思維：為什么富者更富 ， 窮者更窮？ 精辟精選推薦：人生有三“怕”與三‘多’：青怕順 ， 中怕困 ， 老怕逆 ， 三多是？精選推薦：領導魅力人格塑造與提升：“不怒而威”是一種領導的藝術 ， 干貨精選推薦：“組織結構性沖突”—— 是一種致命性的傷害 干貨

推薦閱讀