海參能健腦益智長壽( 三 )


做法:
(1)發菜斬碎 , 加雞蛋、面粉、玉米粉、鹽3克 , 味精2克 , 胡椒粉、料酒16毫升 , 做成“海參”生坯 。
(2)菇切成大小均勻的塊 。 冬筍切片 。 炒鍋上火 , 油燒至4成熱 , 下入“海參”炸至外脆撈出 。
(3)油菜心用水焯后滴少量油 。 炒鍋上火 , 煸炒冬菇、冬筍 , 加剩余調味品和水 , 燒開 , 下入“海參” , 待汁濃時勾芡 , 下油菜心 , 翻勺出鍋即成 。

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