寒涼水果都有什么
香瓜、西瓜、梨子、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子、芒果、橙子、草莓、番茄、桑葚、椰子、山竹、橘子、葡萄柚、枇杷、蓮霧、蘆柑、八月瓜、刺梨、南酸棗、蓮子等 。食用寒涼性水果需要注意不能大量服用，不適合寒涼體質及腸胃功能不好的老人及小孩不宜食用 。
寒性水果不能多吃，否則對身體有害 。比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩 。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食 。
而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點 。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑 。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃 。
水果的熱性、涼性和平性到底有沒有科學依據呢？吃這幾種水果會對身體產生什么樣的影響？【寒涼水果都有什么】中醫認為，水果按性味可分為三大類：寒涼類、溫熱類、甘平類 。寒涼類的水果能起清熱、解毒、瀉火的作用；溫熱類水果能起溫中除寒的作用；甘平類水果能起滋補調和的作用 。一般來說，夏天宜吃寒涼類水果，冬天宜吃溫熱類水果，甘平類水果一年四季都可食用 。寒涼水果如果過多食用會傷脾胃易導致腹痛腹瀉，薀熱水果過多食用會導致上火 。
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