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你喜歡香噴噴的香蕉牛奶嗎？

小知識


你喜歡香噴噴的香蕉牛奶嗎？



你喜歡香噴噴的香蕉牛奶嗎？
香蕉牛奶的簡介
香蕉牛奶：主要成分由香蕉和純牛奶， 國內香蕉牛奶成品主要分兩種， 一種是香蕉和純牛奶調和， 另一種是由香蕉精和純牛奶調和而成的 。
香蕉含β胡蘿卜素， 維生素A與C， 鈣質， 鐵質 。 對于長時間處于快節奏， 高壓力久坐電腦前的白領， 很多大學生由于不規律的飲食， 不健康的坐姿和長時間缺乏運動， 從而被胃腸疾并皮膚疾并便秘、痔瘡等問題困擾 。 香蕉加牛奶的新鮮搭配有助于消化， 防止便秘， 治喉病， 貧血等功效 。 香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素， 這種物質能刺激神經系統， 給人帶來歡樂、平靜以及瞌睡的信號， 甚至有鎮壓痛的效應 。 因此、香蕉又稱為“快樂食品” 。 醫學專家研究發現， 常吃香蕉可預防高血壓， 因為香蕉可提供能降低血壓的鉀離子， 有抵制鈉離子升壓級損壞血管的作用 。
人若缺乏鉀元素， 就會發生頭暈， 全身無力和心率失常 。 又因香蕉中含有很多種營養物質， 而含鈉量低， 而且不含膽固醇， 食后既能供給人體各種營養素， 又不會使人發胖， 因此， 常食用香蕉不僅有益大腦， 預防神經疲勞， 還有潤肺止咳， 防止便秘的作用 。
香蕉牛奶的做法
做法一
原料：香蕉、純牛奶、蜂蜜 。
1、香蕉切小塊， 放進攪拌機 。
2、加入1勺蜂蜜， 400ml牛奶 。 我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶 。 因為香蕉本身也有甜味， 所以蜂蜜不必放太多 。
3、用攪拌機攪打均勻， 過濾一遍裝進高腳杯， 略加裝飾即可 。
做法二
原料：1熟透的香蕉；1湯匙糖；2/3杯冷牛奶；幾粒鹽 。
1、切片香蕉放進碗里， 用叉子搗碎 。
2、加入糖， 鹽和牛奶 。 打混合， 直到混合物發泡 。
【你喜歡香噴噴的香蕉牛奶嗎？】3、可以根據需要， 把一勺冰淇淋的玻璃， 然后倒在牛奶里 。

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