【旅行很簡單？旅行還有很多學問呢！】
旅行很簡單？旅行還有很多學問呢！
旅行要講究什么？
根據季節進補
如果在冬季旅行 ， 應遵循溫補的原則 ， 多選用人參、肉蓯蓉等服用；如果在夏季旅行 ， 則應當清補 ， 選擇平和微涼、且補陽益津的食品 ， 切忌滋膩、溫熱之物 ， 老人和體質虛弱者尤應注意 ， 選擇西洋參、百合、五味子、玉竹、冬蟲夏草、酸棗仁、鴿肉、黑豆、木耳、松子等補品較佳 。
根據行程安排進補
如果行程安排對身體的消耗較大 ， 如徒步、登山、騎行等 ， 最好吃點人參或西洋參 ， 補氣生津 ， 后者還不會引起上火 。
根據體質進補
老年人和體質虛弱者 ， 宜多補；年輕人和體質強健者 ， 宜少補或不補 ， 旅行途中保證每天的均衡營養即可 。
根據氣血陰陽進補
簡單說就是對癥下藥：氣虛者補氣 ， 血虛者補血 ， 陽虛者補陽 ， 陰虛者補陰 。
氣虛主要表現為懶言、倦怠 ， 宜多食參、黃芪、黨參 ， 成藥可選用四群子丸；血虛主要表現為頭暈、心悸、失眠、脈細 ， 宜多食當歸、龍眼；陽虛主要表現為形寒肢冷、乏力自汗、脈遲無力 ， 宜用杜仲、哈蚧；陰虛則常用黃精、枸札子 ， 成藥選用左歸丸為佳 。
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