老人經(jīng)常的喝粥對身體好 ， 尤其是這四款粥 。 胃是人體內(nèi)很重要的消化器官 ， 胃不好 ， 吃什么都不香 。 隨著生活水平的提高 ， 人們在飲食上也得到了滿足 。 長期的暴飲暴食 ， 或者為了減肥而絕食等行為都狠狠地傷害到自己的胃 。 隨著年齡的變大 ， 胃的消化功能更差了 。 很多子女想通過煮老人養(yǎng)胃粥來幫助父母養(yǎng)胃 ， 接下來給大家介紹九種老人養(yǎng)胃粥 。
老人養(yǎng)胃粥一：臘八粥
臘八粥又名八寶粥 ， 大家對八寶粥并不陌生 ， 在超市里各種牌子比比皆是 ， 但是自己親自做的八寶粥更有營養(yǎng)價(jià)值 。 八寶粥主要由蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆、粳米八種材料煮成粥 ， 既可以祛濕健脾胃 ， 還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血 ， 是老人養(yǎng)胃的佳品之一 。
老人養(yǎng)胃粥二：黑米紅豆粥
黑米紅豆粥顧名思義就是由黑米、紅豆、大米適量煮粥 。 黑米含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素 ， 可以改善心腦血管疾病 ， 抗菌健脾功效 。 紅豆具有清熱潤肺 ， 利尿生津等功效 。 黑米紅豆粥很適合體質(zhì)弱和脾胃不好的老人喝 。
老人養(yǎng)胃粥三：小米南瓜粥
南瓜是一種常見的蔬菜 ， 含有豐富的紅蘿卜素、氨基酸、礦質(zhì)元素等 ， 既可以增強(qiáng)免疫力 ， 清熱解毒 ， 還可以健脾養(yǎng)胃 。 小米南瓜粥尤其適合老人養(yǎng)胃 ， 對小孩子發(fā)育也有很好的幫助 。
老人養(yǎng)胃粥四：小米芝麻粥
芝麻具有很高的營養(yǎng)價(jià)值 ， 既可以滋潤皮膚 ， 還可以潤腸通便 。 小米是非常容易被吸收的 ， 具有健脾益胃 ， 清熱利尿等功效 ， 小米芝麻粥是老人養(yǎng)胃的營養(yǎng)良品 。
老人養(yǎng)胃粥五：山楂麥芽粥
山楂15克 ， 麥芽15克 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。 能健脾開胃 ， 消食化積 ， 適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良 。
老人養(yǎng)胃粥六：參棗粥
黨參15克 ， 大棗10枚 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。 能健脾益氣 ， 適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿 。
老人養(yǎng)胃粥七：山藥薏苡仁粥
山藥50克 ， 薏苡仁15克 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。 能補(bǔ)氣健脾胃 ， 止瀉 ， 適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄 。
老人養(yǎng)胃粥八：薏苡小豆粥
薏苡仁15克 ， 赤小豆15克 ， 粳米100克 ， 煮粥食用 。 能滲濕利水 ， 健脾益氣 ， 適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫 。
老人養(yǎng)胃粥九：蓮子芡實(shí)粥
蓮子15克 ， 芡實(shí)15克 ， 粳米100克 ， 補(bǔ)骨脂5克 ， 煮粥食用 。 能健脾益氣養(yǎng)胃 ， 補(bǔ)腎固精 ， 適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟 。
【煮養(yǎng)胃粥來幫助老人養(yǎng)胃】家有一老 ， 如有一寶 。 關(guān)愛家里的老年人 ， 為他們煮上一道老人養(yǎng)胃粥 。 脾胃都健康 ， 老人心情才舒暢 。
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