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吃什么補充維生素A，什么食物里含維生素A最多？

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吃什么補充維生素A

吃什么補充維生素A，什么食物里含維生素A最多？


胡蘿卜、蘋果、香蕉、動物脂肪、魚肝油等可以補充維生素A 。
維生素Ａ的化學名為視黃醇，是最早被發現的維生素 。維生素Ａ有兩種：一種是維生素Ａ醇，是最初的維生素Ａ形態，只存在于動物性食物中；另一種是胡蘿卜素，在體內轉變為維生素Ａ的預成物質，可從植物性及動物性食物中攝取 。
維生素Ａ是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，與暗視覺有關 。人體缺乏維生素Ａ，影響暗適應能力 。黃色水果如柑桔及黃、綠色蔬菜中均含有胡蘿卜素，動物脂肪如蛋黃及肝臟中含有一定的維生素Ａ 。此外，魚肝油也是維生素Ａ的良好來源 。
什么食物里含維生素A最多？還有維生素a多的食物主要有，芒果、胡蘿卜、荔枝、櫻桃、橙子、南瓜等 。但是建議你在食用時一定要適量食用，注意其他營養成分的補充，可以去醫院做微量元素的檢測，根據檢查結果對癥治療 。也要加強鍛煉，多吃含蛋白質以及鈣質豐富的食物，對人體的健康有很大的好處 。
怎樣給貓補充維生素A？我們在身體不適的時候，可能會出現抽筋的癥狀，我們知道這是缺鈣的表現，而在貓咪的世界里，它們身體可能會因為一些維生素的缺乏，到導致疾病，比如說貓咪如果缺乏維生素A會導致鼻子發炎、眼睛分泌物過多，嚴重的還可能導致眼睛角膜穿孔，家長如發現應為貓咪積極治療 。
1、癥狀：維生素A缺乏的主要癥狀有：眼睛、鼻子發炎，眼瞼腫脹，視力下降，眼睛出現豆腐渣樣分泌物，有時上下眼瞼粘在一起 。有的貓咪發生干眼病，或者一側的眼球下陷，但眼球還沒有受到破壞，還有視力 。病情嚴重的會發生角膜穿孔，導致眼房液外流而失明 。幼貓維生素A缺乏時會出現生長發育遲緩或停止 。
2、治療：維生素A缺乏可以用魚肝油治療，每天喂濃魚肝油一滴，連用三天，可以很快治愈（眼球已被壞的無法治愈） 。眼有分泌物或上下眼瞼粘連時可用3%的硼酸水清洗 。
【吃什么補充維生素A，什么食物里含維生素A最多？】3、預防：在飲食中適當添加胡蘿卜、青菜或水果可以預防維生素A缺乏，也可以添加魚肝油，但如果掌握不好容易引起中毒 。

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