快樂工作：積極認知切忌自尋煩惱
積極認知切忌自尋煩惱
快樂工作的治本方法是培養陽光心態 。 所謂陽光心態 ， 在這幾年是屬于形象而又時髦的詞語 。 其實它本身不是新詞語 。 在心理說上 ， 其實是具體的認知 。 大家始終都能通過選擇來控制自己對發生的一切的看法 。 人們始終都能通過選擇來控制自己對發生的一切的反應 。 突出的問題 ， 就是選擇的空間 ， 很多人沒有利用足 。
陽光心態就是積極認知 。 馬教授回顧自己在一次講課中 ， 問：什么是積極認知呢？有一位學員答道：遇到問題只往好的方面看 。 馬紹斌認為 ， 遇到問題往壞的方面看 ， 這是片面 ， 但遇到問題往好的方面看 ， 這也是片面 。 這是一種片面代替另一種片面 。 其實這是不敢面對事實 ， 自己騙自己 。 也有人認為 ， 積極認知就是阿Q精神 。 這些都不是 。 何謂“積極” ， 就是更容易適應環境 ， 更容易發揮力量 。 每一個人無論認知多么好 ， 其實還是有提升的空間 。 工作壓力和煩惱既是客觀的東西 ， 也是主觀的東西 。 苛求的人產生煩惱容易得不得了 ， 所以切記別自尋煩惱善于讓工作更有價值 。
煩惱從哪兒來？自找的！某些人對某些事情過于在乎 ， 過于看重 ， 因而導致“心累” 。 馬教授把“累”字分解成“田+系”來進行解析 。 他說 ， “累”就是每個人在他很在乎的那個領域當中 ， 把自己死死拴住 。 在乎某些東西并沒有錯 ， 但太過于在乎就可能導致很多不必要的“心累” 。 馬教授談到 ， 一個人的心力資源是有限的 ， 如果一件事情不論其發生的概率多少 ， 都投入相同的心力資源去思考的話 ， 很快就會發現心力資源不夠用了 ， 這種做法很不“經濟” 。
【快樂工作：積極認知切忌自尋煩惱】馬教授認為 ， “人們對快樂的心理保健價值不足 ， 在現實生活當中感受快樂的能力比較缺乏”正是目前存在的最普遍的、最突出的、最容易被人忽視的心理保健問題 。
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