葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素， 有很好美容保健效果， 還能增強(qiáng)抗體的解毒作用， 具有很高的食療價(jià)值， 下面就給大家介紹一下葡萄柚的做法大全 。
葡萄柚怎么吃？葡萄柚的做法大全
葡萄柚怎么吃
葡萄柚雖然好吃又有豐富的營(yíng)養(yǎng)， 但我們?cè)诔云咸谚值臅r(shí)候要注意方法， 否則就可能會(huì)適得其反 。
1、葡萄柚生性偏涼， 又有很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)， 促進(jìn)排便的功能， 所以我們?cè)诔缘臅r(shí)候要注意控制分量， 不要過食多食， 否則容易引起腹瀉等身體不適癥狀 。
2、葡萄柚減肥法雖然在世界上很流行， 但是單一， 盲目地靠吃葡萄柚減肥是不對(duì)的， 反而可能危害人體健康， 吃水果要注意種類豐富化， 吃多種水果， 減肥也要靠運(yùn)動(dòng)和飲食控制并行， 而且要注意營(yíng)養(yǎng)全面化， 蔬菜水果和肉類魚類都要入食， 而不要單單依靠食用葡萄柚來(lái)減肥 。
葡萄柚的做法
葡萄柚番茄汁
用料：葡萄柚1/2個(gè)、小番茄6個(gè)、糖（可不用）1勺 。
做法：
1、葡萄柚剝皮， 取半個(gè) 。 小番茄洗凈 。
2、葡萄柚剝?nèi)ッ科饷娴陌咨ぃ?小番茄切兩半 。
3、加入攪拌機(jī)， 倒水至450毫升， 攪拌順滑均勻 。
4、可以稍微過濾一下 。
小貼士：
1、不喜歡酸苦的味道可以加點(diǎn)甜的水果， 也可以放糖 。
2、高血壓患者不宜食用， 因?yàn)橐恍┏Ｓ玫慕笛獕核幬锟赡芘c葡萄柚汁產(chǎn)生相互作用， 引起不良反應(yīng) 。
葡萄柚番茄汁的功效：葡萄柚的果肉含有豐富的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維， 可以說(shuō)渾身是寶， 對(duì)混合型、油性等容易長(zhǎng)痘痘的肌膚有非常好的控油、收縮毛孔及清爽的效果 。
【葡萄柚怎么吃？葡萄柚的做法大全】葡萄柚果醬
用料：葡萄柚600公克、麥芽糖150公克、細(xì)砂糖120公克、檸檬1/2個(gè) 。
做法：
1、檸檬洗凈榨出果汁備用；葡萄柚先切成4～8片后將皮剝除， 再將果肉去籽并撕除白色薄膜備用 。
2、將處理好的葡萄柚果肉放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又校?加入檸檬汁用中火煮滾 。
3、轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮， 熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢?。
4、待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖， 繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可 。
小貼士：
1、葡萄柚與多種藥物存在相互作用， 正在使用藥物治療的人在食用葡萄柚及相關(guān)食品之前應(yīng)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書及咨詢醫(yī)生 。
2、葡萄柚影響高血壓藥物的代謝， 使高血壓類藥物的濃度減低的速度減緩， 從而增強(qiáng)了高血壓類藥物的濃度和作用， 服用葡萄柚的患者應(yīng)多監(jiān)測(cè)血壓 。
葡萄柚果醬的功效：葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素 。 維生素P能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能， 加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織， 有利于皮膚保健和美容；維生素C可參與人體膠原蛋白合成， 促進(jìn)抗體的生成， 以增強(qiáng)肌體的解毒功能 。
葡萄柚橙子飲
用料：葡萄柚1個(gè)， 橙子1/2個(gè)， 氨基酸飲料150毫升， 碎冰塊適量 。
做法：
1、將葡萄柚、橙子分別洗凈， 切成小瓣， 再去皮及核．取出果肉備用 。
2、將葡萄柚、橙子放入果汁機(jī)中， 加入氨基酸飲料、碎冰攪打均勻．倒入杯中即可 。
小貼士：
1、橙子中含量豐富的維生素C、P， 能增加機(jī)體抵抗力 。
2、葡萄柚清香、酸甜、涼潤(rùn)， 營(yíng)養(yǎng)豐富， 藥用價(jià)值很高， 是人們喜食的水果之一 。
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