吃了荔枝后怎么降火，孕婦吃了荔枝怎么降火 _荔枝

都說孕期需要適當忌口，其實說的真的一點也沒錯，有些食物在懷孕期間真的不適合多吃，孕媽媽在吃的時候一定要根據自己的體質來吃，免得影響胎兒。
【吃了荔枝后怎么降火，孕婦吃了荔枝怎么降火】芒果
芒果氣味芳香，果味濃郁，聞起來就讓人口水直流，而且芒果富含維生素a ，維生素c ，維生素e等各種維生素，對于緩解便秘也有一定的功效，具有益胃止嘔吐，生津解渴等功效，是非常受歡迎的熱帶水果。有些書上寫著芒果是屬于寒涼的水果，但是吃多了會影響體內糖分的代謝，從而引起上火，所以孕媽媽不宜多吃，懶媽媽是南方人，廣為流傳的說法是芒果是濕熱的水果，孕媽媽也不宜多吃。

根據懶媽媽經常吃芒果的經驗來說，還是比較偏向于芒果是濕熱的說法，懶媽媽在懷孕的時候，如果經常吃芒果的話就會覺得小腹有隱隱作痛的感覺，還經常會引起喉嚨痛，所以后面都不怎么敢吃芒果，即使到了哺乳期也不敢多吃。大寶經常扁桃體發炎，去看醫生的時候醫生也交代少吃芒果，這么看來的話，芒果確實是濕熱的。
荔枝
一顆荔枝三把火，每到荔枝季節的時候總能聽到這句話，因為吃荔枝是很容易上火的。雖然荔枝有改善失眠多夢，延緩衰老，補腦，促進皮膚新陳代謝等作用，但是對于孕媽媽來說，荔枝確實不宜大量食用，因為:
①荔枝性熱。吃多了容易上火，容易引起孕媽媽便秘，喉嚨痛，牙齦腫痛，出血等情況。
②荔枝糖分高。吃多了容易引起孕媽媽血糖升高，增加妊娠并發癥的發生，也容易引起胎兒過大，還會影響孕媽媽進食其他食物的胃口。
③容易引起荔枝病。荔枝病是由于進食大量荔枝之后出現的一些頭暈，乏力，口渴，臉色蒼白等癥狀，如果嚴重的話會導致手腳冰冷，血壓下降，抽搐，昏迷等，其實就是因為身體不能分解吸收這些果糖導致的低血糖。別說是孕婦，即使是正常人有這種癥狀也會嚇壞人。

孕期吃了大量的芒果和荔枝，怎么降火去胎毒？
①減少吃芒果和荔枝的量。不管之前吃了多少芒果和荔枝，從現在開始必須減少進食量，芒果每天不能超過一個，荔枝最好控制在五顆左右，既能防止過于上火，又能防止因為糖分高引起的血糖過高。孕媽媽每天吃水果的總量不能超過500克，如果孕媽媽體重增加太多，或者胎兒過大更應該嚴格控制水果的進食量和種類。
②適當喝些鹽水。鹽有清熱解毒的作用，但是我們不會直接吃鹽，因為這樣就太咸了，孕媽媽可以適當喝些鹽水來降火，可以在早上起床的時候喝一杯淡淡的鹽水去火。
③利用荔枝殼降火。俗話說，靠山吃山，靠海吃海，吃荔枝去火就靠荔枝殼，荔枝雖然上火，但是荔枝殼是去火的，孕媽媽在吃荔枝的時候可以連殼一起咬，雖然有一點苦澀的味道，但在吃荔枝的時候就沒那么上火了。也可以用直接荔枝殼來煮水喝，達到清熱去火的效果。