糖尿病人可以吃櫻桃嗎? _糖尿病人

每天攝入適量的水果對于糖尿病人來說還是很有必要的，能夠保證身體營養的均衡。櫻桃或稱為車厘子是非常適合糖尿病人吃的水果之一，不僅是因為其升糖指數低（只有22），還因為含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維以及鈣、鐵、鈉、鉀等礦物質，具有提高免疫力、緩解貧血等作用。

盡管如此，糖尿病人在食用櫻桃時至少也應當注意以下3點：
1.必須在血糖穩定的情況下食用。血糖控制不達標或血糖波動太大的情況是不適合食用水果的，櫻桃也不例外；如果合并有感染、口服激素或其他可能引起血糖升高原因也不宜食用。一般空腹血糖需控制4.4~7mmol/L，非空腹血糖控制在10mmol/L，糖化血紅蛋白需控制在7%以下。
2.不宜食用過多。雖然櫻桃是很適合糖尿病人食用，但也不能多吃，畢竟也含有一部分的碳水化合物。建議每日食用總的水果量在200~250g左右。
3.建議在兩餐之間食用。為避免血糖波動太大食用水果時最好在兩餐之間，不要暴飲暴食。如果不方便也可以選擇在晚上食用。
綜上所說，糖尿病人是可以吃櫻桃的，但也應當注意相關事項。

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我是醫師楊浩，專注常見病、多發病診治，慢性病管理，健康科普。
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糖尿病人可以吃櫻桃，但要少吃，吃水果上最好遵循“五谷為養，五果為輔”的原則，古人的智慧是很值得我們借鑒學習的。
櫻桃的升糖值為22，有益控糖。其降血糖關鍵營養素為花色素苷和維生素E 。食用后能增加胰島素含量，有效降低血糖。糖尿病患者服藥時應避免食用櫻桃，否則會干擾藥物的正常代謝，引起一些不良反應。
櫻桃雖不是高升糖的水果，糖尿病人吃了不會明顯的升血糖，還有益控糖。但是，這個數值也不是絕對的，還要以血糖監測結果為準。糖尿病患者每餐吃100~150g為宜。
1、櫻桃有很多種，北方家里種的櫻桃和現在市場上的車厘子一樣的櫻桃就是不同的。櫻桃有不同的地域，不同的品種之分，具體的升糖值是根據哪一種櫻桃，我們并不知道。
2、櫻桃種植收獲中是否有添加成分，增加口感，農藥殘留等，食品安全也是糖尿病人要格外注意的，畢竟身體承擔不了太多額外的負擔。
3、果糖雖然不升血糖，不加重胰腺負擔，但果糖會轉化成脂肪，影響血脂，進而影響血糖。所以吃水果要適量，合理搭配。
櫻桃適宜搭配牛奶食用，因為牛奶性微寒，可以中和櫻桃的熱性。櫻桃洗凈去核榨汁和牛奶一起沖飲較好，或者喝牛奶的時候，一起吃幾粒櫻桃。
【糖尿病人可以吃櫻桃嗎?】櫻桃是我們生活中十分常見的水果，營養價值豐富，深受大眾的喜愛。對于糖尿病患者來說，由于其血糖水平易受飲食因素的影響，這也造成許多糖尿病患者這也不敢吃，那也不敢碰，那么，糖尿病患者可以吃櫻桃嗎？