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薏米打成漿喝可以嗎，山藥薏米芡實扁豆打漿喝怎樣做法？

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薏米打成漿喝可以嗎

薏米打成漿喝可以嗎，山藥薏米芡實扁豆打漿喝怎樣做法？


1、薏米直接打成漿食用，其營養價值不會受損，食用營養價值較高 。但生薏米的淀粉組織較硬，不煮熟會增加消化難度 。
2、薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國、日本和越南廣泛種植，是傳統的藥食兼用谷物資源，被譽為“世界禾本科植物之王” 。薏米種子含有豐富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米種仁含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等 。
山藥薏米芡實扁豆打漿喝怎樣做法？山藥薏米芡實粥的做法:
對于衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，我常常給他們同樣的建議 。那就是去喝山藥薏米芡實粥 。有人說，光喝粥能管用嗎？能快速增長氣血嗎？如果你喝粥都不長氣血的話，那看來沒有可以進補的東西了 。
通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對于氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食 。
這三味藥粥好處太多，但仍然有許多人無福消受 。
體內濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消 。肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風寒實喘，小便短赤，熱結便秘者都不適宜 。這就好比您要想引來清泉，就要先排走污水，“陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存” 。
【薏米打成漿喝可以嗎，山藥薏米芡實扁豆打漿喝怎樣做法？】還有不喜歡此粥味道的人，也是與此無緣，勉強硬喝也吸收不好 。
不如去找您喜歡的味道 。留心感覺，總能發現的 。
【原料】 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50?00克，白糖少許 。
【制作】 山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核 。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調勻即成 。
【用法】 空腹食用，每日2次 。
【療效】 健脾益氣 。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥 。
【注意事項】
1 。小奶鍋內加水適量，放火上，大火加熱；
2 。
山藥芡實粉適量用水調勻 ；
3，鍋內水開后把調好的山藥芡實粉糊糊倒入鍋中，迅速攪辦均勻，順手加幾塊冰糖 。
4 。水再次燒開后改用最小的火（以保持你的粥微微沸騰為前提）來煮，不要蓋鍋蓋，否則容易溢出來 。

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