每100克紫菜包飯營養成分熱量598千焦蛋白質5.55克脂肪6.64克
【紫菜包飯的做法】
烹飪耗時：5分鐘+
食材：烤紫菜、肉松、米飯、黃瓜、胡蘿卜、雞蛋、火腿、白醋、糖、鹽、沙拉醬
步驟：
1、將雞蛋打散，攤成蛋餅 。
2、黃瓜、胡蘿卜、蛋餅、火腿切絲 。
3、剛出鍋的米飯趁熱加入適量的醋，糖，鹽拌勻 。
4、取竹簾，放上一片烤紫菜，放上米飯用勺子壓實，鋪上黃瓜，胡蘿卜，雞蛋，火腿條，肉松，擠上沙拉醬 。
5、將竹簾卷起 。
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