10、夏至：綠豆、苦瓜 。
民間習俗：山東各地普遍要吃涼面條，俗稱過水面，有“冬至餃子夏至面”的諺語 。廣東地區，人們喜好在夏天滋補涼食避暑 。
11、小暑：絲瓜、黃鱔 。
民間習俗：有民諺語：“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋” 。從這一天開始進入伏天 。因此，頭伏吃餃子是傳統習俗 。徐州人入伏吃羊肉，稱為吃伏羊這種習俗可上溯到堯舜時期 。
12、大暑：生姜、萵筍、獼猴桃 。
民間習俗：廣東諺語：六月大暑吃仙草，活如神仙不會老 。仙草即“涼粉草”，福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟來“過大暑” 。湘中、湘北素有一傳統的進補方法，就是大暑吃童子雞 。湘東南還有大暑吃姜的風俗，“冬吃蘿卜夏吃姜，不需醫生開藥方” 。
19、立冬：豆漿、蛋類、核桃、杏仁 。
民間習俗：在古代社會，這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀 。民間會有吃餃子的習俗，有句諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻 。
20、小雪：牛肉、白菜、栗子 。
民間習俗：腌臘肉；吃糍粑(古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品 。)有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀 。
21、大雪：鯽魚、海參、核桃 。
民間習俗：魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法；而老南京則有句俗語叫“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪節氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨” 。
22、冬至：獼猴桃、甘蔗、柚子 。
民間習俗：餛飩面，過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法；吃狗肉、羊肉；吃餃子 。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃 。”南方在這一天人們講究吃紅豆糯米飯 。
23、小寒：栗子、核桃仁、杏仁、大棗、桂圓 。
民間習俗：南京講究吃菜飯；廣東吃糯米飯 。
【秋分吃什么傳統食物，二十四節氣吃什么傳統美食？】24、大寒：栗子、核桃仁、杏仁、大棗、桂圓 。
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