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怎么練酒量啤酒

云知道知識經驗

1、飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
2、估計飲酒多時,提前服用酵母B族維生素直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量;
3、喝啤酒時,要勤上廁所;
4、喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇；
5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力;
【怎么練酒量啤酒】6、喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的 抗氧化劑 和維生素可保護肝臟

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