一般來說，在出汗較多的情況下 ， 應適當喝些淡鹽水 。但是在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動，體內產生的熱量較少，不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象 。這時 ， 既不需要喝清水，也不需要喝糖水 。
【運動員跑步時喝什么水】運動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、濕度大的情況下， 出汗量更多，隨著出汗 ， 體內的水分和電解質大量丟失，提倡補液的目的就是使這些丟失的物質得到及時的補充，使身體內的環境保持穩定 。清水是一種常用的補液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態 。但是清水作為運動訓練或體力勞動時的飲料 ， 有些局
推薦閱讀
- 運動會上激勵運動員的話
- 運動員去國外訓練的好處及壞處
- 運動員奪得冠軍擴句擴兩處
- 運動會跑步前要準備什么
- 運動會的運動員應注意什么
- 運動員應該在賽前多少個鐘就餐
- 運動會有哪些物理現象
- 運動員應注意事項
- 運動會方陣解說詞
- 運動會跑步時放的曲子是什么