【早餐吃奶油蛋糕好嗎】早餐吃奶油蛋糕不好 。早上起來應該清理腸胃 ， 吃點清淡的蔬菜、稀飯和豆漿之類的 。盡量避免油炸食品和奶油蛋糕 。早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品，因含有大量淀粉和糖分，進入體內可合成更多的有鎮靜作用的血清素 ， 致使腦細活力受限，無法最大限度地動員腦力 ， 使工作和學習效率下降；另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間長 ， 會使血液過久地積于腹部，造成腦部血流量減少，因而導致腦細胞缺氧，整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍 。
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