【如何訓練自己的反應速度】面對墻面約兩米左右，把網球向前方拋出，用眼睛跟著它走，讓后用手抓住它，但不要看你的手，用你的眼睛感覺球的走向，憑感覺伸手去抓 。先小點勁扔，再用大的勁來扔 ， 以此提高反應速度 。剛開始有點難，長期練習之后可以讓你反應加快 。比如有人出拳打你，你將會以很快的反應感覺到他拳頭的運動方向 ， 并出手抓住他的拳頭 。這是很實用的一種練習反應速度的方法 。
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