是否有抑郁癥的傾向怎么知道自己有沒有抑郁傾向 _云知道

現如今，抑郁癥已成為一種發病率較高的心理疾病。抑郁癥不僅對人的身心造成極大的傷害，還會產生許多使人不適的軀體癥狀，更嚴重的是有些抑郁癥患者會產生自殺傾向。
當今，因抑郁癥而自殺的報道已屢見不鮮。所以，抑郁癥已經成為當代急需被人們所重視的疾病之一。

所以，判斷自己是否有抑郁癥的征兆顯得極為重要。判斷自己是否存在抑郁癥的風險，及時進行干預，可以得到很好的成效，從而避免出現更加嚴重的癥狀。
是否有抑郁癥的傾向，可以通過以下六點在判斷。如果這幾個癥狀占了半數，則顯示你可能有患上抑郁癥的風險，應該及時咨詢醫生的意見。

一、長時間情緒低落。長期的情緒低落是抑郁癥的一個最基本的特征。抑郁癥患者的情緒低落與正常人有所不同，正常人的情緒一般屬于一個較穩定的狀態，雖然會出現情緒的低谷，但會上下波動。
抑郁癥患者是長時間處于低谷狀態，且沒有精神，對任何事物都感到沒有興趣，甚至覺得生活沒有價值。
而且，正常人的低落情緒一般是受到外界影響而引起的，而抑郁癥患者的情緒低落大多是由激素導致的，是一種看起來似乎毫無理由的悲傷。

二、自我認同度低、抵觸社交。抑郁癥患者由于長期處于情緒低落的狀態，使他們感到缺乏動力。這會嚴重影響他們的日常生活，并且影響工作學習的效率。
抑郁癥患者有一個性格特點，就是他們對自己的要求通常比較嚴格，這類性格的人是易患上抑郁癥的人群。
長期以來，會使他們感到更加沒有價值感，這往往會降低他們的自我認同感。
同時，缺乏動力會使他們逃避社交，認為自己與他人格格不入，長期以往會使患者與社會主流脫軌，精神狀態變得更差。

三、記憶力下降。抑郁癥患者有一個明顯的特征，就是無法集中注意力，會明顯感覺到學習工作要比以前困難。因為抑郁癥會影響大腦的功能，甚至出現認知障礙。
所以，當人患上抑郁癥后，會感覺自己似乎在日常生活中的能力處處有所下降。
例如學生會感覺到學習上要比以前困難，無法將注意力集中在課本上，并且產生焦慮感，成績也會隨之明顯下降。