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養生常識 3款食療讓你的唇部水潤

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許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴唇處于干燥狀態的時候，就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會讓嘴唇遠離干燥的困擾 。殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的 。今天小編就給大家帶來冬天這個干燥的季節，人們是如何養生的？下面就看小編的具體介紹吧 。
3款食療讓你的唇部水潤
冬季天氣干燥寒冷，很多人都會出現嘴唇干裂的癥狀，引發口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病 。那么在冬季如何預防嘴唇干裂？
嘴唇干裂怎么辦
1、及時補充足量的水分 。天氣干燥，機體內外均容易缺少水分，而充足的水分，對于人體機能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發生 。
2、多吃新鮮果蔬 。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果，可有效滋陰生津，補充維生素A或B，可盡快治愈嘴唇干裂 。
3、糾正舔唇、咬唇等不良習慣 。用舌頭去舔嘴唇，只會加速干裂的發生 。
4、采用戴口罩的方法來防治 。戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度，還可以避免風吹日曬等外界對口唇的刺激 。
5、可涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏，還可以用無色唇膏來呵護雙唇 。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用 。
6、如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫院就診，盡早查清病因，對癥治療 。
7、飲食上還應注意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料 。
8、唇皮要用剪，處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉 。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染，那里可是醫學上所稱的“危險三角”哦 。
嘴唇干裂吃什么
1、養陰潤燥茶
做法
胖大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調味 。
【養生常識 3款食療讓你的唇部水潤】功效
具有滋陰潤燥、生津止渴的功效 。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者 。
2、百合二冬膏
做法
百合、天冬、麥冬各250克 。將3味藥洗凈，加水文火煎煮2小時，過濾取汁，濃縮成膏 。每100克清膏中加煉蜜50克混勻 。每日早、晚各用白開水調服15克 。
功效
具有養陰清肺、潤燥止渴之功 。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥 。
3、沙參潤燥湯
做法
沙參、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎湯，每日1劑，每日服兩次 。
功效
有養陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用 。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥 。
嘴唇干裂怎么辦
很多朋友比較容易出現嘴唇干裂的情況，老是想用舌頭去舔，這其實是非常不科學的，在這里給大家分享一下嘴唇干裂應該怎樣保養 。
第一種方法
嘴唇干裂的話可以擦一些油性的東西來鎖住水分，比如擦潤唇膏、洗臉油、食用油等等，有條件的可以用蜂蜜來擦，潤唇的效果很好 。
第二種方法
身邊隨時準備一杯水，出門的話可以用便攜式的保溫杯或者礦泉水瓶，隨時隨地地喝一口水，然后把水含在嘴里，慢慢咽下，能改善嘴唇干裂情況 。
第三種方法
如果嘴唇常常干裂的話，出門的時候不妨帶一個口罩，戴口罩可以防風防曬，這樣嘴唇比較不容易干 。
第四種方法

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