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中科院院士談養生 中國科學院院士陳可冀：養生不是追求長壽

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中科院院士談養生 中國科學院院士陳可冀：養生不是追求長壽


中國科學院院士陳可冀：養生不是長壽
【中科院院士談養生 中國科學院院士陳可冀：養生不是追求長壽】有人曾經問陳可冀“養生和長壽之間的關系” ， 結果這位中國科學院院士、著名心血管專家給出了一個“超常規”的答案：“養生不一定過分追求長壽 ， 活得老 ， 不如活得好 。”
如今已是86歲的陳可冀很少提及自己的年紀 ， 他也完全不預期自己活到什么樣的高壽 。每次有人問起他的年齡 ， 他都會風趣地回答自己是個“80后”（一般意義上“80后”泛指1980年-1989年出生的人） 。平日里 ， 陳可冀喜歡自嘲 ， 他經常說自己五音不全 ， 卻偏偏不怕獻丑 。凡是見過陳可冀的人 ， 都會對這位詼諧幽默的老人留下深刻的印象 ， “老天真”、“老頑童”是貼在陳可冀身上的鮮明標簽 。
他總是那樣活力四射 ， 說話喜歡抖“包袱” ， 經常逗得人忍俊不禁 。很多人都以為這位越活越年輕的老人肯定有很多獨到的養生秘訣 ， 可陳可冀每次都笑著搖頭否認 ， 他只是總結了三句話——從不刻意 ， 卻不隨意 ， 但要注意 。
在陳可冀看來 ， 養生是一件順其自然的事 ， 他認為有些事情越是盼望和企求 ， 越是刻意 ， 反而越是求之不得 。有一次 ， 他在廣東惠州 ， 為了取得鍛煉效果 ， 他在一天之內游了3次泳 ， 結果導致體力透支 ， 第二天不但渾身酸痛 ， 連吃飯的力氣都沒有了 。這讓陳可冀意識到凡事過猶不及 ， 刻意運動的效果很可能適得其反 。后來 ， 他再也沒做過一天內集中運動3小時的事 ， 而是每天運動半小時 ， 效果也更好了 。
陳可冀還有散步的習慣 ， 每天晚飯后他都要走半小時到1小時 。值得一提的是 ， 游泳和散步是陳可冀十分樂于參與的運動 ， 是興趣愛好 ， 并非為了養生保健特意為之 。在長壽的問題上 ， 他也是如此 。他認為如果是以獲得長壽為目的進行刻意的養生 ， 反而不容易達到目的 。這就好像古今中外很多長壽老人大多是那些原本對壽命并無太多貪圖的人 ， 反觀那些千方百計想要長生不死的人 ， 往往很難如愿 ， 甚至不得善終 。
其實 ， 養生是一種生活方式 ， 是對生命的全方位關注 。它的最終目的 ， 是全面提升人的健康狀況和生活質量 。就像陳可冀院士所說的那樣 ， “活得老 ， 不如活得好 。”如果長壽是以降低生活水準為代價 ， 變成毫無快樂而言的“茍活” ， 那就失去了長壽的意義 。

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