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睡前不要吃的10種食物 讓你有個好睡眠( 二 )

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五、雞蛋和豆奶同食會影響營養的吸收
蛋白質進入胃腸，經胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解為氨基酸，而后由小腸吸收 。豆奶中有一種胰蛋白酶抑制物質，能破壞胰蛋白酶的活性，影響蛋白質的消化和吸收 。雞蛋中含有一種黏液性蛋白，能與胰蛋白酶結合，使胰蛋白酶失去作用，從而阻礙蛋白質的分解 。
六、土豆和香蕉
土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用 。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用并產生一定的毒素 。這些毒素會導致人們長斑 。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物 。
七、雞蛋和糖
由于雞蛋加熱后會產生一定的氨基酸 。氨基酸會與糖會發生化學反應，產生一種叫糖基賴氨酸的化合物 。這是一種帶毒性的化合物，如果使用過量的話可能會導致人死亡 。當誤食了這兩種食物的時候，必須要用15克的黃連煎水喝才可以解除毒性 。
【睡前不要吃的10種食物 讓你有個好睡眠】總結：從上面的文章我們可以看出來，有很多食物在睡覺前一段時間都是不能吃的，如果吃了的話很容易導致失眠，還有一些食物是不能混合在一起吃的，不知道大家有沒有記在心里，對我們是非常有好處的哦 。

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