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夏季美白 能美白的5大食物

云知道夏季

夏天到了，愛美的MM開心的時候來了，夏天可以穿漂亮衣服了 。但是，問題也來了，夏天紫外線照射強，人們很容易被曬黑，怎么能美白呢？美白的方法有哪些呢？吃什么可以美白呢？下面就和小編來看一下這篇文章吧 。
美白的方法
方法一：自制美白面膜
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清 。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩！
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水 。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做 。20分鐘后洗掉...你發現了什么？是不是白了一圈
方法二：生活美白小技巧
一.淘米水洗臉
每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉后，面部不會再過分的光亮，.注意，用淘米水洗臉后，再用之3倍的水洗凈.
二，牛奶涂臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌上，涂拭臉部，涂后5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長久，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡后使用更為有效，
另外我告訴你幾種效果超好的自制美白面膜吧！
三 吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動，因而可減少臉部皮膚皺紋，同時，可使脈搏減緩
方法三：日常習慣助美白
1.要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩 。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透！
3.每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃 。
4.出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝 。
5.先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既干凈且毛孔會變小 。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔 。
7.每晚洗完臉后，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多 。
方法四：關于美白針
并非所有的人都適合使用美白針，專家告訴我們，以下幾類人是不建議使用美白針美白的：
1、對維他命會過敏的人不適合打美白針 。
2、懷孕及患有心血管疾病的人不適合打美白針 。
3、腎結石患者禁用 。
美白要吃什么
1.豬腳湯
重點：增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕 。
甘蔗木瓜豬蹄湯
原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽
做法
1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁 。
2、鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘 。
3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調味即可 。
2.豆漿
重點：增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕 。
豆漿做法
1. 生豆漿加熱到80～90度的時候，會出現大量的白色泡沫，很多人誤以為此時豆漿已經煮熟，但實際上這是一種“假沸”現象，此時的溫度不能破壞豆漿中的皂甙物質 。正確的煮豆漿方法應該是，在出現“假沸”現象后繼續加熱3～5分鐘，使泡沫完全消失;

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