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喝咖啡必須要知道的6大禁忌 喝咖啡的注意事項 哪些人應慎食咖啡

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【喝咖啡必須要知道的6大禁忌 喝咖啡的注意事項 哪些人應慎食咖啡】

喝咖啡必須要知道的6大禁忌 喝咖啡的注意事項 哪些人應慎食咖啡


切記咖啡不宜與茶、牛奶同服 。因牛奶含磷高 ， 可影響鐵的吸收 。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75% 。宜用溫開水送服 。
茶葉和咖啡中的單寧酸 ， 會讓鈣吸收降低 。所以 ， 喝茶和喝咖啡的時間 ， 最好是選在兩餐當中 。
含咖啡因的飲料和食品 ， 被孕婦大量飲用后 ， 會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀 。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內 ， 影響胎兒發育 。
不少醫生認為 ， 孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料 ， 不會對胎兒造成影響 。但為慎重起見 ， 孕婦最好禁用 。咖啡因可導致流產率上升 ， 所以應喝不含咖啡因的飲料 。
想減肥的人不要多飲咖啡 。常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪 ， 咖啡本身可能刺激胃液分泌 ， 增進食物消化和吸收 ， 不但不能瘦腰 ， 還會使人發胖 。
兒童不宜喝咖啡 。咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統 ， 干擾兒童的記憶 ， 造成兒童多動癥 。
濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子 。
緊張時添亂咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力 。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡 ， 就會產生類似食用相同劑量的興奮劑 ， 會造成神經過敏 。對于傾向焦慮失調的人而言 ， 咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化 。

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