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桂圓是個(gè)寶 可惜你不會(huì)吃

云知道桂圓

您愛吃桂圓嗎？您是一般就是買著來(lái)就直接吃的嗎？還是還有其他的做法呢？我想大概應(yīng)該是大部分的人都是不知道桂圓有很多種的吃法的，你不會(huì)吃的桂圓吃法有多少種嗎？您知道桂圓的做法有哪些嗎？不知道沒關(guān)系，今天小編就為您帶來(lái)了有關(guān)吃桂圓的好處的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊 。
你不會(huì)吃的桂圓吃法
桂圓是有的人愛吃，有的人不愛吃，愛吃桂圓的人因?yàn)樗龝?huì)吃，知道怎么吃的，不愛吃桂圓的人就只是知道它的一種吃法，所以她不愛吃，但是不管您愛吃還是不愛吃，看了就今天小編的介紹之后，您一定會(huì)愛上桂圓的哦 。
桂圓的吃法一
1、可以直接泡水喝;
2、也可以煮桂圓雞蛋糖水;
3、桂圓也是可以蹲燉著吃的哦，比如說桂圓燉雞肉，這個(gè)菜吃了是可以養(yǎng)血益顏的哦，對(duì)女性是非常的好的，這個(gè)菜的用料包括150克雞肉，30克當(dāng)歸以及100顆桂圓肉，再加上適量的配料就好了哦 。
制法：當(dāng)歸、桂圓肉、雞肉洗凈，將雞肉切片，把全部用料放入燉盅中，加開水適量，蓋蓋，溫火隔開水頓3小時(shí)，調(diào)味供食用 。功用：養(yǎng)血益顏 注意：感冒發(fā)熱者不宜服用 。
4、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠 。
5、桂圓30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗 。可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜 。
6、每一次用桂圓至少10個(gè)，然后把桂圓的殼全部去掉，就是只取里面的肉，然后再煮2個(gè)荷包蛋，再加適量白糖，在吃的時(shí)候，最好事空腹的時(shí)候吃哦 。這樣是可以達(dá)到補(bǔ)脾養(yǎng)心以及生血益氣的功效哦 。
7.桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月 。每晚臨睡時(shí)飲15毫升 。可恢復(fù)疲勞安神定志 。
【神奇的龍眼干用法】
「龍眼干」是很好的養(yǎng)生補(bǔ)品，尤其對(duì)腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項(xiàng)用法，提供大家參考，希望對(duì)大家有所助益 。
【用法】
一、有虛火時(shí)：龍眼干 鹽(用水燉半小時(shí))無(wú)痰、咳嗽者適用;
二、無(wú)虛火時(shí)：龍眼干 鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠;
三、咳嗽有痰：枸杞 紅棗 龍眼干(一起燉半小時(shí))止咳化痰;
四、蓮子 白木耳 冰糖 紅棗 龍眼干(一起燉半小時(shí))補(bǔ)氣;
五、龍眼干 人參須(沖泡20分鐘)補(bǔ)氣、退虛火;
新鮮桂圓的吃法二
1、桂圓粥
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥 。此粥具有大補(bǔ)氣血、安神養(yǎng)心作用，且補(bǔ)而不膩，易于消化吸收 。《名醫(yī)別錄》還記載：桂圓粥能“治邪氣，除蠱毒 。久服強(qiáng)魄輕身不老” 。
2、桂圓紅棗粥
①洗凈紅棗，桂圓，白米1杯，洗凈晾干一刻鐘; ②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時(shí)，放入紅棗、桂圓續(xù)煮，最后放紅糖調(diào)味;此粥適宜夜眠不穩(wěn)、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調(diào)和經(jīng)絡(luò)回圈、和顏潤(rùn)色 。紅棗對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果！
3、山藥桂圓粥
原料：：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個(gè)，五味子3克 。白糖、水適量 。
①將生山藥去皮切成薄片 。②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好后加白糖攪勻即可 。
4、桂圓肉粥
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克 。
【制作】一并煮粥 。
【用法】早、晚服用(可當(dāng)早餐) 。
【效用】桂圓能健脾補(bǔ)血 。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質(zhì)、脂肪及鞣質(zhì)，與紅棗配合，適用于心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質(zhì)虛弱等的輔助治療 。

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