1. 首頁 > 云知道 > >

男人洗澡水別太熱

小知識


男人洗澡水別太熱



教你幾招洗澡好方法
1、淋浴：是指用特制水管噴射身體某一局部 ， 甚至可達到治療疾病的目的 。 管口離皮膚約20厘米 ， 逐漸移至15厘米 ， 水溫在40至50℃ ， 每次噴射5分鐘 ， 隨后入浴10分鐘 。 現在 ， 有些淋浴器噴出的水 ， 是從不同的方向噴到身上的 ， 實際上就是一種對穴位的‘按摩’ 。
2、全身：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池里 ， 以水浸平乳頭為佳 。 時間根據情況而定 。 水溫42℃以上 ， 入浴時間10-20分鐘即可;水溫35-37℃ ， 浸泡時間可長達1小時以上 。 不管時間長短 ， 均可配合水下按摩法 ， 又稱浴摩法 ， 亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部 。
【男人洗澡水別太熱】3、半身：浴者半坐浴盆或浴池里 ， 根據需要 ， 水面平臍或平腰 ， 浸泡在礦泉中 。 上身覆蓋大毛巾 ， 避免受涼 。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分鐘 ， 同時對身體進行按摩 。 可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部 。 洗浴時 ， 可以結合按摩 ， 比如搓背 。 搓背最好的工具是絲瓜絡 ， 它本身就是一味中藥 ， 具有通經活絡的作用 。 還有中藥中的海浮石 ， 像粗砂輪一樣 ， 有祛痰的作用 。 尤其是老年人 ， 一方面由于它比較硬 ， 能搓掉腳跟的厚皮 ， 另一方面祛痰化痰 。 這些天然的洗澡用具 ， 比現在的化纖浴巾要好 。
中醫：別用太熱的水洗澡
從保護皮膚來講 ， 人們不宜洗澡過多 ， 一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好 。 否則皮膚的保護層被破壞后 ， 皮膚更易感染細菌 。 因此 ， 講衛生也要適度 。
1、不宜過度清潔皮膚 ， 兩天一澡為宜 。
2、不用過熱的水洗澡 。 我們洗澡如果用較熱的水 ， 會讓肌膚變得更干燥 ， 出現發紅甚至脫皮的現象 ， 這樣也不利于適應氣候的變化、

    推薦閱讀