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上火口苦吃什么食物 冬天上火？口苦？一吃就好的食物

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上火口苦吃什么食物 冬天上火？口苦？一吃就好的食物



蘿卜和蜂蜜
先取一個白蘿卜，洗凈去皮 。將蘿卜切成丁，大小如黃豆 。將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時后把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到止咳作用 。此方法對于氣喘也有一定療效 。
冬季多吃紅薯，因其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素 。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷，一天身體暖和和的 。
蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，取少量蜂蜜點在痘痘部位，會有不錯的改善哦 。

茶葉和大蒜
秋冬季節，寒氣入侵腹部或吃壞了東西，常會出現腹瀉，教你一招，用茶葉一包10克左右（鐵觀音就可以），大蒜一頭（是一大頭，不是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保準改善 。
冬季皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水，還要多吃降燥滋養的食物，白蘿卜、大白菜、柚子、橙子也是不錯的 。
經常用手機，看電腦的朋友，要常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音 。由于茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體傷害，還能夠預防干眼癥 。
用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，花椒水可以很好地殺滅螨蟲及其他細菌，對預防和減少黑頭有很好幫助 。
酸奶
每天早晨喝酸奶，絕大部分人的口臭會大有好轉 。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然會減輕 。另外，生活上多注意一下，不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果！
橘子
將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2-3小時，取出即可使用 。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處就很好用 。

枸杞
枸杞一小把、紅棗3-4粒 。放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用 。注意：如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服 。紅棗可先剪開，然后再進行沖泡 。
坐浴
用淡鹽水 溫水晚上坐浴一次，10分鐘左右 。
冬天人們活動要少很多，對于胃寒、消化能力弱的朋友，平時多吃蘋果能幫助消化 。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等 。
香蕉改善皮膚敏感
有很多小伙伴敏感皮膚，冬天出現紅血絲，教你一招，取香蕉一根搗爛然后敷在臉上等10分鐘左右，有不錯改善 。敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會好很多 。
米醋
用米醋泡病甲20分鐘左右，會有效抑制甲下真菌的存活，降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散 。
洋蔥
研究表明，洋蔥能清除身體細胞里的垃圾物質和危害性的游離基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏松，是適合中老年人的保健食物 。

鮮奶敷臉
鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈 。
失眠
取核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克 。搗爛如泥，做成丸，每丸3克 。每次服9克，每日2次 。適用于失眠較久的人 。

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