(1)分手后的第一個月避免接觸 。
如果他們想談,他們會打電話給你 。如果他們不這樣做,你說什么或穿什么都不會改變這一點 。有時,忽略你的前任會讓他們覺得沒有他們,你就會過得更好,你也會繼續前進,但事實卻與他們想的完全相反,很多時候這種成全心理,會成為眾多人錯過的重要原因之一 。
避免接觸不僅僅是一種讓你的前任想念你的被動攻擊方式 。它讓你有時間做你需要做的事情,為新的關系做好準備(無論是與你的前任還是新朋友!) 。在這個月花點時間去了解自己作為一個個體,并在你與前任的關系中可能漏掉的領域中去改進接觸了解 。如果你促成了分手,那么現在是時候找出你的關系弱點并努力改善作為一個人 。
這段時間還可以幫助你區分分手后的正常悲傷和再次與前任在一起的真正愿望 。幾乎每個人在分手后都會感到難過,即使他們的前任是個混蛋,而且他們真的不相容 。獨處的時間會幫助你理清這些感覺,讓你保持足夠的冷靜 。

(2)專注于自己 。
和你的朋友一起出去玩 。全身心投入工作和其他室外活動 。這樣會讓你看起來不那么的需要一段關系或是不讓對方覺得你在等待你的前任再次與你聯系 。
研究人員發現,在分手后恢復健康的自我意識的人,會更快地從與感情關系的悲傷情緒中恢復過來 。

(3)在此期間不要追求你的前任 。
這意味著不要打電話、發短信或四處詢問他或她的情況 。最重要的是,不要問你的前任為什么會分手,或者他或她是否和任何人約會 。這讓人感到很無語和絕望,也讓對方覺得你們之間沒有任何信任和情分可言 。
雖然一個月左右不要追求你的前任很重要,但如果他或她追求你,你可以做出回應 。換句話說,如果你接到電話,不要掛斷你的前任或拒絕說話 。沒有必要嘗試玩心理游戲或努力爭取,這樣做有可能將他或她推得更遠,這與您目前的目標相反 。如果你確實通過小道消息聽說你的前任正在結識新朋友,請盡量不要草率下結論或讓嫉妒進入 。你絕不應該做任何事情來阻止新的關系 。讓你的前任有時間來看看你是否真的是那個人;你不想強迫一個真正想和別人在一起的人和你在一起 。

(4)看看他們是否仍然感興趣 。
在你開始試圖贏回你前任的心之前,你需要知道他或她是否仍然在乎 。知道你的前任是否仍然關心你是第一個最重要的線索,并暗示事情仍然可以修補 。
你不需要馬上找到,記住這個時候你絕對不能派朋友為你做調查工作 。分手后至少一個月內不要追求前任;如果你在學校或工作中遇到他或她時,可以尋找微妙的暗示,或是在社交媒體帖子中尋找,又或者從你共同的朋友中得到那些不請自來的評論 。請記住,目前同居的三分之一和已婚夫婦的四分之一都曾經歷過一次分手,所以如果你的前任仍然對你抱有興趣,那么你很有可能贏得他或她的再次喜歡 。三,贏回你的前任

(1)努力提高你的自尊心 。
如果你與需要作斗爭,你可能在自尊方面有點缺乏 。你可能正在尋找你的前任來讓你對自己感覺更好,但事實是你是唯一能真正做到這一點的人 。你不應該把你的幸福建立在別人身上 。這讓他們感到內疚、有義務,并最終對你產生怨恨 。
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