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經期學會好好護理皮膚

小知識

經期是女人的一個特有時期 ， 那么你知道女人經期要吃什么可以護膚嗎？下面和一起來看看吧 。
MM們 ， 在經期來臨之前或者經期中是不是發現自己的皮膚有所變化 ， 相對來說是不是沒有平時的皮膚好 ， 這是為什么呢？其實是由于月經期我們體內的激素發生了改變 ， 黃體酮波動較大 ， 皮膚的供血和皮脂分泌增多 ， 導致了皮膚油膩和毛細血管擴張 ， 皮膚變得非常敏感 ， 抵抗力降低 ， 故而出現皮疹、毛囊感染 。 如果這個時期睡眠不足、過度疲勞 ， 即可在眼睛周圍出現短暫的色素沉著 ， 這些變化通常在經期過后可自然消失 。
月經期可是女人們重要的日子 ， 不過很多女人到了這一段時間的時候 ， 很容易出現各種的問題 ， 除了是身體帶來的不適之外 ， 皮膚也會變得很差 。 比如說容易長痘 ， 皮膚干巴巴之類的 。 要知道 ， 經期想要有好皮膚要吃對才行 ， 其中這些好食物適合經期養膚食用 ， 請來看一看吧 。

經期學會好好護理皮膚



經期皮膚出現的狀況
1、不管洗多少次臉 ， 皮膚總是油膩膩的 。
2、毛孔粗大 ， 皮膚粗糙 ， 失去透明感 。
3、出現粉刺、痤瘡及毛囊炎 。
4、毛細血管明顯 。
5、出現黑眼圈 ， 或眼周有黑暈產生 。
如何護理自己的皮膚
1、要注意休息 ， 保證充足的睡眠 ， 每日用溫水清潔皮膚2~3次 ， 潔膚用品性質要溫和 ， 最好有一定的去油作用 ， 在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素 。 因為經期皮膚的敏感性增強 ， 容易出現過敏反應 ， 所以應避免使用過多的化妝品 。
2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔 ， 同時容易形成麥拉寧色素 ， 使黑斑點大量增加 。 這段時間肌膚容易受紫外線影響 ， 因此防曬的工作也顯得格外重要 。
3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩 ， 輕輕地在眼周畫圈 ， 然后用手指輕扣眼眶 ， 點壓眼眶上的穴位 ， 按摩完畢洗去冷霜 。 若眼瞼浮腫 ， 可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中 ， 然后取出敷在眼瞼上 ， 10分鐘后取下 ， 可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈 。
4、除了臉部皮膚外 ， 在經期身體皮膚也應注意保養 ， 沐浴乳液要含有保濕成分 。
5、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法 。 同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動 ， 以免在這段時間不知不覺地胖起來 。
6、除了外養 ， 更重要的是內調 ， 因此 ， 月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素 。 此期間應攝入豐富均衡的飲食 ， 多飲水 ， 以補充體內的營養和血容量 。
經期學會好好護理皮膚



在化妝品方面注意：
1、如果有的姐妹平時使用感覺很好的化妝品 ， 在經期忽然不適應了 ， 臉上過敏、起小疙瘩等 。 這種情況要停止使用這種化妝品 。 經期過了之后在使用 。 經期可以使用一些沒有任何反應的兒童用品(如：寶寶霜)等 。
2、如果經期使用粉底霜或者含鉛的化妝品 ， 最容易長斑 。 所以經期中最好不要使用含鉛的化妝品(如：粉并、粉底 ， 有的潤膚霜里也含鉛) 。
3、經期時可以用眼霜 。 因為眼霜一般沒有刺激、過敏作用 。
4、少用含有激素的化妝品 。
不要用“小痘貼”
有的姐妹在經期臉上容易起“小痘痘” ， 可以用“小痘貼”等貼在臉上 。 任何知名化妝品都沒有絕對的好或者絕對的不好 ， 只要適合自己的皮膚 ， 只要有用 ， 那么它就行 。 美容院里對一般的“小痘痘”不使用“貼” 。 經期中皮膚有什么不好 ， 最好不要去管它 ， 隨它而去 ， 過了經期 ， 身體恢復正常了 ， 它自來就消失了 。

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