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保護好男人四大薄弱器官( 三 )

小知識


2號防線：吃要有所選擇
對胃的保養原則是飲食定時定量 ， 細嚼慢咽 ， 還不能見什么吃什么 。 軟、爛、加工細的食物 ， 能減少胃腸的“工作量” ， 適合胃不好的人;那些糯米制成的食品 ， 雖然口感軟、爛 ， 卻不易吸收 。 喝大量牛奶對于消化道潰瘍也不利 。 膽結石患者則盡量少吃油膩食物 。
薄弱環節四：心臟
男人的心比女人容易“破碎” 。 巨大的工作壓力、生活壓力和不良的生活習慣如生活不規律 ， 吸煙、飲酒過度 ， 體重超重等難逃其咎 。 這些因素使越來越多的年輕人罹患冠心病的困擾 。
危險信號：近來 ， 是不是時常聽見丈夫長出一口氣 ， 說自己總是覺得胸悶 ， 好像差了半口氣似的 ， 上氣接不上下氣;偶爾也有心前區隱隱作痛的感覺 ， 每次都是一閃而過 。 這時候 ， 你要千萬提高警惕了 ， 他的心臟很可能出了毛病 。
判定指標：如果你的丈夫體型偏胖 ， 喜歡抽煙喝酒 ， 有高血壓 ， 或家族中尤其是父母患有高血壓、心臟病 ， 他得冠心病的概率就比較高 。 因此你要十二分地小心 。 觀察他在做一些輕微活動或處于安靜狀態時 ， 是否出現呼吸短促現象;每當他不舒服過后 ， 你一定要細致問問他有沒有耳鳴現象;胸部偏左或正中有沒有像揪心一樣疼痛的感覺 ， 或者像是心臟被人使勁擠壓 ， 計算準他病情發作的時間;即便這種疼痛非常輕微得一閃而過 ， 只是“絲絲拉拉”的疼痛 ， 心口憋悶 ， 也不可馬虎 。 因為 ， 這種疼痛正是心絞痛 ， 是冠心病的重要指癥 。
設防護墻
1號防線：把住“病從口入”關
同很多病一樣 ， 冠心病人吃得不對 ， 也會加重病情 。 那些高脂肪高蛋白飲食、動物內臟及其制品 ， 早已被列入了冠心病人食譜的“黑名單” 。 對冠心病人安全的食品是蔬菜、水果、豆制品、黑木耳、山楂等 。 少吃鹽 ， 還要保持大便通暢 。 當然 ， 定期檢查血脂是不能偷懶的 。 睡前喝水或半夜醒來喝水也可減少發病的可能 ， 理由是人在睡眠過程中得不到水分的補充 ， 造成血液的濃度在夜里變得十分黏稠 ， 容易淤滯在心肌的小血管中 ， 以致心血管疾病往往在夜間突然發作 。
2號防線：急救藥唾手可得
心臟病發病急 ， 使病人在眨眼之間失去生命 。 假如你的先生被診斷為患有冠心病或相關疾病 ， 你就要在他的床頭、書房、辦公室、皮包、衣服和睡衣口袋里 ， 總之一切他經常活動的地方放一小瓶硝酸甘油 ， 最好隨身也帶一瓶 。 一旦癥狀出現 ， 他能立即放在舌下含服 ， 實行自救 。 如果含服后疼痛癥狀沒有明顯減輕 ， 有可能是心肌梗塞 ， 要立即去醫院 。

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