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小雪注意預防六疾病

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小雪注意預防六疾病


小雪節氣是二十四節氣之一，也就意味著冬季的下雪天氣即將開始 。在小雪節氣到來之時，養生保健更顯得格外的重要 。小雪容易導致上火，飲食調理上要注意滋補肝腎、清瀉內火和保養肌膚 。下面介紹小雪節氣容易得的四大病癥 。
心腦血管疾病：
【小雪注意預防六疾病】一到冬天，患心梗、心絞痛、中風、心肌梗死的病人就會增多，寒冷刺激會使人交感神經異常興奮，造成心臟收縮力增強，導致血壓不穩，引起急性并發病 。
所以，高血壓患者在冬天更要堅持服藥，按時監測血壓，老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，如果連續幾天都感覺乏力、頭暈、胸部不適，最好及時就醫 。
流感：
流感的最大危害是引發并發癥，加重潛在的疾病，如心肺疾患，而老年人以及患有各種慢性病的人得了流感后，容易出現更嚴重的并發癥，甚至可能致死 。
流感主要通過飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛生，勤洗手，還要及時接種流感疫苗 。
摔傷：
最近北方一些地區開始下雪了，天寒地凍的天氣容易骨折、摔傷，老年人在雨雪天最好少出門，出門須有人陪 。如果剛下過雪，最好踩著別人的腳印走 。一旦路面結冰，行走時要像企鵝一樣邁著小碎步，讓雙腳平攤身體的重量 。另外，膝蓋至臀部的股骨是老人的致命點 。
一旦滑倒，可用雙手支撐一下 。摔倒后不要急于起身，應先檢查哪個部位摔傷了 。如果腰疼，千萬不要亂動，要盡快就醫 。
呼吸系統疾?。?br /> 老人、吸煙者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易發作慢性咽炎、急性鼻炎，嚴重的可能會導致肺氣腫或肺心病，寒冷刺激也容易誘發哮喘 。
這類人除了要按醫囑吃藥，還要注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含維生素C的水果和蔬菜 。另外，還可以通過打流感疫苗來減少慢性病的發作次數 。
另外，小雪節氣天氣寒冷，容易下雪，雪后會出現降溫天氣，所以要做好御寒保暖，防止感冒的發生 。小雪節氣的前后，天氣時常是陰冷晦暗的，此時人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情，所以在這個節氣里，大家一定要學會調養自己 。

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