干魷魚是將槍足賊自腹部剖開，挖去內臟，放入淡水中洗凈，再以清水沖洗后曬干的產品 。體扁長，頭腕似佛手狀，肉鰭緊附在尾部兩側，形似雙髻，全身均為淺粉色，表面有白霜 。主要產于廣東、福建、浙江，產期為7～8月 。日本、越南、朝鮮也產 。
【冬季養生注意 冬季牢記八宜三禁忌】
六宜空氣好
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，切不可多人在一密閉室內玩樂 。應注意常開門窗通風換氣，或在室內放一臺負離子發生器，以清潔空氣，健腦提神 。
七宜粥調養
冬季飲食不要吃飲食的食物，我們最好早晨起來喝一碗熱粥，晚上最好不要吃多，這樣能夠以養胃氣 。粥的話可以喝羊肉粥、糯米紅棗百合粥、人寶粥、小米牛奶冰糖粥等是最合適的 。
八宜入睡早
冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張“早臥遲起” 。早睡以養陽氣，遲起以固陰精 。
冬季養生三忌
忌穿衣過多
如果衣服穿得過多、過厚，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血液增多，從而增加散熱作用，這樣反而降低了機體對外界環境沮度變化的適應能力 。容易生病 。
忌舔唇
有的人為了滋潤嘴唇常常喜歡用舌頭舔干裂的嘴唇，結果越舔越干，越舔越裂 。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，里面含有淀粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層粗糊一樣，風一吹，水分蒸發了，淀粉酶粘在唇上，使之更加干煤，甚至會造成干裂流血，引起感染化膿 。
忌穿小鞋
如果鞋子太小，會把腳勒得緊緊的，鞋與腳的空隙過小，使鞋中靜止空氣儲量成倍下降 。空氣具有極好的隔熱保暖作用，其保溫性能比羊毛高2倍，比棉花高3倍 。因此穿鞋大小適宜，才能有較好的保暖效果 。
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