1. 首頁 > 云知道 > >

冬季防凍瘡的方法 冬季預防凍瘡12方法

云知道冬季


冬季防凍瘡的方法 冬季預防凍瘡12方法


進入冬季，天氣寒冷，不僅會手腳冰涼，而且還會長凍瘡，長凍瘡特別難受，凍瘡久治不愈反反復復，又癢又疼讓人頗為心煩 。另外凍瘡又使得原本光滑細嫩的肌膚變得慘不忍睹，很多美眉都十分討厭，那么凍瘡怎么根治呢?下面就和小編一起來了解下冬季預防凍瘡的方法吧!
冬季凍瘡預防方法 。
1、想預防凍瘡的發生首先要注意保暖，出門戴上手套、防風耳套、圍巾，鞋子要能夠保暖2、出汗的可以用一些吸汗鞋墊和襪子，盡量要保持腳部的干燥 。
3、用合適的鞋墊 。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓、出汗受冷 。同時鞋不要系太緊，避免影響局部的血液循環 。
4、一些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液循環，所以在冬季還是少穿這樣的鞋 。

5、持體育鍛煉或隨時適當運動 。通過善周身血液循環，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法 。比如隨時可以做的是——手不用時玩滾球 。經常的搓手也可防止手被凍傷 。
6、天用熱水泡手腳對預防凍瘡也有一定的作用 。
7、如果已經有凍瘡的人不能直接用熱水來泡或者用電暖器來考，這樣可能會加快凍瘡的潰爛，凍瘡需要循序漸進的來復溫，可以先在溫水中，如15℃水中來泡手腳，泡上5分鐘左右再在比較熱的水中，如45℃水中浸泡，這樣還可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生 。
8、冷水，可以從夏冬開始堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進行洗澡，也可適當冬泳等，可明顯提高抗寒能力 。
9、加維生素E，如果你去咨詢醫生，醫生可能會建議你增加維生素E 。可以每天3次的分別口服E膠丸100毫克/次 。如果已長凍瘡，可用20%維生素E軟膏涂擦患處，2星期為一療程 。使用維生素E后能使皮膚毛細血管血液增快，皮膚溫度升高，對寒冷防御能力增強，故治療凍瘡療效較佳 。
10、食物預防，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入 。
11、按摩，兩手合掌，反復搓摩，使其發熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復相互共摩擦15—20次 。
【冬季防凍瘡的方法 冬季預防凍瘡12方法】12、預防，可在皮膚上涂些油脂，以減少皮膚的散熱 。

    推薦閱讀