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小滿節氣如何養生 注意養陽健脾祛濕

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小滿節氣如何養生 注意養陽健脾祛濕



桔梗的功效與作用
鎮咳作用
用豚鼠氣管刺激法, 桔梗皂甙15mg/kg有鎮咳作用 。粗制桔梗皂甙給麻醉豚鼠腹腔注射 ， 其半數鎮咳有效量ED50為4mg/kg, 提示其有較強的鎮咳作用 ， 祛痰作用 。桔梗煎劑給麻醉犬口服1g/kg后 ， 能使呼吸道黏液分泌量顯著增加, 作用強度與氯化銨相似 。對麻醉貓亦有促進呼吸道黏液分泌的作用 。其機制是由于桔梗中所含皂甙 ， 能刺激胃黏膜, 引起輕度惡心 ， 反射性引起支氣管腺體分泌增多, 稀釋痰液 ， 而發揮祛痰作用 。
抗炎作用
桔梗皂甙對急性及慢性炎癥有較強的抗炎作用 。桔梗皂甙口服1/10～1/5LD50劑量 ， 對大鼠角叉菜膠性足腫脹、醋酸性足腫脹有抑制作用;口服小于1/10 LD50劑量, 對大鼠棉球肉芽腫的形成也有顯著抑制作用;對大鼠佐劑性關節炎亦有效 。
桔梗的療效
1治肺癰、咳而胸滿、振寒脈數、咽干不渴、時出濁唾腥臭、久久吐膿如米粥者
桔梗一兩 ， 甘草二兩 。上二味 ， 以水三升 ， 煮取一升 ， 分溫再服 ， 則吐膿血也 。《金匱要略》桔梗湯 。
2治痰嗽喘急不定
桔梗一兩半 。搗羅為散 ， 用童子小便半升 ， 煎取四合 ， 去滓溫服 。《簡要濟眾方》
3治喉痹及毒氣
桔梗二兩 。水三升 ， 煮取一升 ， 頓服之 。《千金方》
4治牙疳臭爛
桔梗、茴香等分.燒研敷之 。(《衛生易簡方》)
5治咽喉腫痛
桔梗適量 ， 水一升 ， 煎成半升 ， 溫服 。《本草綱目》
桔梗的營養價值
除含糖量較高外 ， 還含較豐富的維生素B1維生素C以及多種桔梗皂甙、遠志皂甙、前胡皂甙和桔梗聚果糖等 。
2含多種皂苷 ， 主要為桔梗皂苷 ， 多種混合皂苷經完全水解所產生的皂苷元有桔梗皂苷元 ， 遠志酸、以及少量的桔梗酸 。另外還含菊糖、植物甾醇等 。
桔梗的選購
以根肥大、色白、質實、味苦者為佳 。
桔梗的存儲
炮制后貯干燥容器內 ， 置通風干燥處 ， 防蛀 。
桔梗的食用方法
1服后能刺激胃粘膜 ， 劑量過大 ， 可引起輕度惡心 ， 甚至嘔吐 。胃及十二指腸潰瘍慎用 ， 劑量也不宜過大 。
2桔梗皂苷有較強的溶血作用 ， 故只宜口服 ， 不能用于注射;口服后桔梗皂苷在消化道被水解而破壞 ， 即無溶血作用 。
3給小鼠皮下注射 ， 最小致死量為770mg/kg 。
【小滿節氣如何養生 注意養陽健脾祛濕】
小滿雨水多練熊戲健脾祛濕
在江南地區 ， 小滿除了“作物飽滿” ， 還有著另一層含意 ， “小滿小滿 ， 江滿河滿 。”說明這時開始 ， 雨水會多起來了 。小滿時節 ， 由于雨量的增加 ， 空氣潮濕 ， 各種皮膚病 ， 如腳氣、濕疹、汗斑、濕性皮膚病、足癬等易發生 。中醫認為 ， 這些皮膚病的發生與天氣悶熱和潮濕有關 ， 尤以濕重為主要致病因素 。那么 ， 怎么才能祛濕呢?
養生專家介紹說 ， 中醫祛濕可以通過健脾來實現 ， 因為脾主運化 ， 喜燥惡濕 ， 若為濕所困 ， 則運化失常 ， 表現為大便稀溏 ， 腹滿腹漲 ， 不思飲食 ， 噯腐吞酸等 ， 其病機為濕邪困脾 ， 故要健脾祛濕 。比較好的健脾運動是五禽戲中的熊戲 。
主要招式如下：身體仰臥 ， 兩手抱著小腿 ， 抬頭 ， 身體先向左滾著地(衛生起見 ， 最好在干凈的地面上或者家中地板上鋪一層毛毯) ， 再向右側滾著地 ， 左右滾轉各7次 。然后屈膝深蹲在地上 ， 兩手在身旁按地 ， 上體晃動 ， 左右各7次 。練熊戲時 ， 要像熊那樣渾厚沉穩 。熊看似笨重 ， 走路軟塌塌 ， 實際上在沉穩之中又富有輕靈 。

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