采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱 ， 加上西米和牛奶的補養脾胃 ， 是冬季調理的好方法 。吃性冷的食物 ， 如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解 。
提醒：不要一次大量喝冷飲 ， 以防傷腸胃 。
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