老人在無聊的時候 ， 還是比較喜歡看看電視 ， 應該注意做好哪些預防工作呢？對很多孤寡老人來說 ， 電視是他們的“好伙伴” 。 因為老年人的生活比較簡單 ， 甚至會比較枯燥 ， 所以很多老年人會長時間看電視 。 專家提示老人看電視不是壞事 ， 可以豐富老人的日常生活 ， 但是 ， 如果老人長期看電視 ， 就可能給健康帶來隱患 。 下面介紹了老人看電視需要注意的六個問題 。
老人看電視要注意哪些事？
1、不要長時間一個姿勢看電視
老年人本來就容易肢體肌肉僵硬 ， 如果長時間以一種姿勢久坐不動 ， 易造成頸椎發僵 ， 肢體麻木 。 還可加重血管、神經已有的退行性病變 。
2、看電視時間不宜過長
老年人如果長時間注視閃爍的屏幕和活動的屏幕圖像 ， 會導致眼睛干枯、頭昏頭痛和精神疲乏等癥狀 ， 如果是高血壓患者 ， 長時間看電視還會引起血壓跳躍式的升高 ， 男性患者受到的影響還會遠遠高于女性患者 ， 因此 ， 老年人應該在連續看電視半小時后做一些眼部按摩或閉目養神 ， 以緩解疲勞 。
3、不要看過于刺激的電視節目
老年人一般患有一些老年性疾病 ， 如高血壓、冠心病、糖尿病等 。 如果經常看一些大悲大喜的電視節目 ， 易導致病情加重 。 因為過度悲喜會使體內的激素水平突然變化 ， 輕者可以使心跳加快、血壓升高 ， 重者引發腦血管破裂而中風 ， 有心臟病的人還會因心臟缺血出現心絞痛甚至心肌梗死 。
4、不要飯后馬上看電視
【老人長期看電視】飯后身體內的血液都集中到消化器官 ， 這時如果馬上看電視 ， 腦部就會分去大量的血液 ， 這不僅會影響血液在消化器官內的運行 ， 還會抑制消化腺的分泌功能 ， 從而妨礙腸胃的正常工作 ， 引起消化不良 。 此外在這個時候看電視 ， 大腦內的血液供應量也會不足 ， 引起腦部缺氧 。
5、注意眼睛的保健
老年人多數老眼昏花 ， 看電視過久 ， 視色素消耗過多 ， 會使眼睛干澀難忍 。 嚴重者還會影響柱細胞感光能力 ， 在黃昏或夜間看不清東西 ， 長時間看電視 ， 最好能適當補充些維生素A ， 多吃點含維生素A的食物 。 警惕“老年電視腿” 。
6、注意補充營養
適當補充維生素a或多吃富含維生素a的食物 ， 如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、白菜、橘子、紅棗等 ， 以補充消耗的視紫質 。
平時大家應該注意做好預防 ， 注意做好這些改善的工作 ， 對老人的身體好 。 老年人在看電視的時候 ， 要記得不能時間過長 ， 在看電視的時候也要記得經常變換姿勢 。 現在電視節目有很多 ， 對老年人來說 ， 舒緩、輕松的節目會比較適合看 。 很多老年人喜歡看大戰片 ， 建議老年人不要在晚上觀看 ， 以免影響睡眠 。
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